পানি বেশি খেলে ওজন বাড়ে নাকি কমে সঠিক পরামর্শ চাই?

নিয়মিত ব্যায়াম ও পুষ্টিকর খাদ্য খেতে থাকেন । 

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

রোজায় আমি আমার কয়েকজনকে বন্ধুকে লক্ষ্য করেছিলাম এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলাম অধিকাংশের উত্তর এসেছিল তাদের ওজন কমেছে এবং তার মাঝে দুজন বন্ধুকে আমি মোটা হতে দেখেছি ও ওজন মোটামুটি বেড়েছে।...

আপনি মোটা হতে- বার বার খেতে পারেন তবে শুধু ভাত নয়..... *নিয়মিত চর্বি/তেল জাতীয় খাবার বেশি খাবেন *সাথে পুষ্টিকর খাবার ও শাকসবজি *টেনশন ও রাতজাগবেন না *অত্যধিক পরিশ্রম না করাই...

ওজন বাড়াতে হলে আগে শরীর স্বাস্থের উন্নতি তথা আপনার স্বাস্থ বাড়াতে হবে । তাহলে ওজন বৃদ্ধি পাবে । শরীরের স্বাস্থ বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার যেমনঃ মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, সবুজ শাক...

পানি ব্যতীত খাদ্যের অন্য পাঁচটি উপাদান খেলেই কেবল ওজন বাড়বে। পানি খেলে ওজন বাড়বে না, বরং কিঞ্চিৎ কমবে।  বেশি বেশি পানি খেলে দেহ থেকে কিছুটা মেদ-চর্বি কমতে পারে। যদিএ এর পরিমাণ...

খাটি মধু,দুধ খেলে যৌন শক্তি বাড়ে ও ধূমপান এর ফলে যৌনশক্তি কমে

উচ্চতা অনুযায়ী ওনার কমপক্ষে ৪৫ কেজি থাকা প্রয়োজন। ওজন কম হলে যেকোনো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। ফলে সহজেই বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হবার ঝুঁকি থাকে। তাই যতটা সম্ভব পুষ্টিকর খাবার...

ভাই যদি প্রসাব হলুদ আর গন্ধ করে তাহলে আপনি  হোমিও ডা: এর কাছে পরামর্শ নিন। আর আপনার প্রতিদিন ব্যায়াম করা উচিৎ।  

বেশি করে কার্বোহাইড্রেড যুক্ত খাবার খেতে হবে। প্রচুর পানি খেতে হবে। ফাস্টফুড খেতে পারেন মাঝেমাঝে। খুব বেশি পরিশ্রমের কাজ বা ব্যয়াম না করাই ভালো। নেশাজাতীয় দ্রব্য খাওয়া পরিহার করুন। পর্যাপ্ত...