লম্বা হওয়ার জন্য কি কি করনীয়?

এ বিষয়ে আপনাকে দুশ্চিন্তা করতে হবে না। পুষ্টিকর খাবার মানেই দামি খাবার না। আমরা সচরাচর যা খাই যেমন মাছ, ডিম, দুধ, শাকসবজি ইত্যাদি। এগুলো খেলেই আপনার শরিরের পুষ্ট চাহিদা পুরন হবে...

পুষ্টিকর খাবার খেলে তাড়াতারি লম্বা হতে পারবেন। 

লম্বা হবার জন্য তেমন কোনো কার্যকরী ওষুধ নেই।তবে গ্রোথ অন,কলিকাতা হারবার খেলে সামান্য একটু লম্বা হওয়া যায়।তবে আপনার ক্ষেত্রে এখন এটি না খাওয়ায় ভালো কারন আপনার এখন উর্তি বয়স। আপনার...

এক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর পরিমানে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুযায়ী চলতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম ও নিতে...

খাইনি, তবে এ বিষয়ে অভিজ্ঞতা আছে, এগুলো কোনো কাজ করে না। হিতে বিপরিত কিছু ফল দেখা দেই, কিনডি নষ্ট হওয়া, লিভারে সমস্যা আরো অনেক উপসর্গ দেখা দেয়, মানুষের উচ্চতা নির্ভর...

লম্বা হওয়ার জন্য কোন ঔষধ নাই। কায়িক পরিশ্রম করুন অথবা জিমে যান। খাদ্যাভ্যাসে পুষ্টিকর খাবার রাখুন। শরীর যতটুকু বৃদ্ধি হওয়ার হবে।

*প্রথমে আপনার বদ অভ্যাস থাকলে তা ত্যাগ করুন। *দুশ্চিন্তা করা যাবে না এর ফলে আপনার আরও ক্ষতি হবে। *আপনি প্রতিদিন আমিষ,স্নেহ জাতীয় খাবার ও পুষ্টিকর খাবার খাবেন। *সিনকারা সিরাপটি খেতে...

আপনার বয়স যেহেতু মাত্র ১৫'সেহেতু চিন্তিত হবার কিছু নাই। একজন মানুষ প্রায় ২৩ বছর পর্যন্ত বেড়ে ওঠে। আপনিও উঠবেন। তবে ব্যায়াম করলে আর বেশি বেশি পানি পান করলে ভাল ফল...

আপনি রিং অর্থাৎ কিছু ধরে ঝুলতে পারেন এতে কাজ হবে পাশাপাশি প্রোটিন খাবার খান।

আপনার বয়স প্রায় ২০ বছর । আপনার উচ্চতা পাঁচ ফুট । মানুষ সাধরণত ২৫ বছর বয়স পর্যন্ত বৃদ্বি পায় । আপনি লম্বা হতে হলে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করার পাশাপাশি প্রতিদিন...