ভুরি কমিয়ে ফিট কতে চাই?

আমি আগে অনেক চিকণ এবং শুকনা ছিলাম। এরপর আমি স্বাস্থ্য ভাল করার জন্যে একটা ঔষধ খেয়েছিলাম। খাওয়ার পর ধীরেধীরে স্বাস্থ্য ফিরে পেলাম। এখন আমার ফুল বডি টিক আছে। কিন্তু ভুরি বেড়ে গেছে। বডির সাথে ফিট লাগতেছে না। শার্ট ইন করে পরলে খুব বাজে দেখায়। এখন আমি ভুরি কমিয়ে নিজেকে ফিট করতে চাই। প্লিজ হেল্প.....
sbkamrul
2934 views

2 Answers

আসিফমাসউদ

আপনি নিয়মিত ব্যয়াম করুন,জিমে যান,চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন,গ্রীন টি পান করুন।তাহলেই আপনি ভুরি কমাতে পারবেন

2934 views Answered
Porimolray

আপনি প্রতিদিন ব্যয়াম করুন। এছাড়া প্রতিদিন সকালে লেবু পানি পান করবেন ফলে মেদ কমবে। আর পরিশ্রম করার চেষ্টা ও পরিমিত খাবার খান

2934 views Answered

Related Questions

Next steps