ওজন বাড়ানো সহজ নাকি কমানো?

নিয়মিত ঘুমান আর বেশি বেশি পানি পান করুন।

আপনার এখন কৈশরকাল, এই বয়সে নিওমিত স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন।চরবি যাত খাবার বেসি করে খাবেন।কোনো ব্যায়াম করার প্রয়োজন নাই।

দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...

আপনার যদি কঠিন কোনো অসুখ না থাকে তাহলে অবশ্যই ওজন বাড়বে।আপনাকে জানানো দরকার যে,যদি ওজন না বারে তাহলে আপনার পুরো শরীরের সুস্থতা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের সাহায্য নেওয়া দরকার।

ওজন বাড়াতে হলে আগে শরীর স্বাস্থের উন্নতি তথা আপনার স্বাস্থ বাড়াতে হবে । তাহলে ওজন বৃদ্ধি পাবে । শরীরের স্বাস্থ বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার যেমনঃ মাছ, মাংস, ডিম, দুধ, সবুজ শাক...

দেখুন M.C.Q তে ভালো দক্ষতা অর্জন করতে হলে আপনাকে অবশ্যই মেইন বই ভালো করে পড়তে হবে , কারন মেইন বই এর বিকল্প নেই ,তাই আপনাকে মেইন বইয়ে ভালো দক্ষতা অর্জন...

প্রথমে ভালো করে পুরোটা পড়ে নিন। আপনার যদি কোনো সমস্যা না থাকে শুধু রোগা হওয়া ছাড়া তাহলে আপনি এই নিয়ম গুলো মেনে চলতে পারেন।আপনি যে খাবারে তেল খুবই কম আছে...

আমার মনে হয় এ বছর এস এস সি পরিক্ষা কঠিন হয়েছে।

Easy to say, difficult to do= বলা সহজ করা কঠিন। ব্যাখ্যাঃ ধরুন এক জন রিক্সা চালক এর কথা। অপাত দৃষ্টি তে রিক্সা চালানো সহজ মনে হলেও ব্যাপার টা সহজ নয়।...

১) তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে প্রত্যেকদিন মাছ খান। আরও ভালো ফল পেতে মাছ, মাখন এবং অলিভ অয়েলে ভেজে নিন। ২) ওজন বাড়াতে রোজকার ডায়েটে আলু রাখতে ভুলবেন না। আলুতে প্রচুর পরিমানে...