কীভাবে আমি দ্রুত পেটের চর্বি বা ফ্যাট থেকে মুক্তি পেতে পারিবিস্তারিত লেখাটি ভালোভাবে পড়ে সঠিক উত্তর দেবেন?

ছোটোবেলা থেকেই পেটে ফ্যাট আছে কিন্তু শরীর হালকা।কিন্তু যেহেতু স্কুলে যাই আর বাড়িতে থাকলে শুধু বসে বসে ফোন খুঁচি এবং হস্তমৈথুন করতাম তাই পেটের ফ্যাট কিছুটা আগেয় থেকে বেড়ে গিয়েছিল কিন্তু কিছুদিন হচ্ছে আমি পেটের চর্বি সম্পূর্ণ ঝরাতে চাই তাই ইউটিউবের বিভিন্ন ব্যায়াম করি সেগুলি হল-jumping jack,squat,crunches,burpee এবং শুয়ে পা উপরে তুলে cycling আর শরীরে কিছু লাভ হ্যান্ডেল আছে বলে-twist,side bridge,side bridge with leg raise-এই ব্যায়াম করি  ও বডি বিল্ডিং-এর জন্য কিছু ব্যায়াম করি এবং আমি যথেষ্ট ডায়েট করে চলি কিন্তু তবুও যেন চর্বি কমে না আর এই ব্যায়াম করার চক্রে আমার শরীর আগে স্বাভাবিক মতনই ছিল কিন্তু এখন হাড় বেরিয়ে ভীষণ রোগা হয়ে গিয়েছে কিন্তু চর্বি কমেনি ।আমার বয়স 17 এবং আমার সুগার লেভেল 125 হওয়ার যথেষ্ট ডায়েট করে চলি। যাইহোক বিস্তারিত লেখাটি ভালোভাবে পড়ে সঠিক,সম্পূর্ণ উত্তর দেবেন যাতে এই সমস্যার চিরতরে সমাধান হয়ে যায়।