আমি ৫ ফুট ৫" ওজন মাত্র ৪৫ কেজি অনেক চিকন বলতে গেলে। আমি শুনেছি বেশি ঘুমালে নাকি শাস্থ বাড়ে এখন আমার তো ঘুম হয়না তাই অনেকে বলে ঘুমের বড়ি খেয়ে ঘুমাতে তাহলে নাকি ১ মাসের ভিতরে শরীল মোটা হবে
আপনি বোধহয় টেনশন করেন যার কারণে ঘুম হয়না।সুতরাং টেনশন বাদ দিয়ে দিন।আর ঘুমের ঐষুধ খেলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।কারো পরামর্শে ঐষূধ খাওয়া ঠিক না।এতে সমস্যা হবে আপনার।আরেকটা কথা বেশী বেশী পানি পান করবেন।পর্যাপ্ত পানি ঘুমে সহায়ক।ধন্যবাদ আপনার সুসাস্থ্য কামনা করছি।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
এটা সঠিক করে বলা সম্ভব না। অবশ্য মানুষের লম্বা হওয়ার ব্যাপারটা ৮০% নির্ভর করে বাবা মায়ের জিনের উপর। তবে কিছু কিছু মানুষ আছে যারা অস্বাভাবিকভাবে অনেকটা লম্বা হয়ে যায় তার...
হয়তোবা সমাজের কিছু কিছু মানুষ অর্থাৎ যারা নিন্দুক তারা এই বিষয়টি নিয়ে মাঝে মধ্যে কানাকানি এবং হাঁসি ঠাট্টা করতে পারে । হ্যাঁ তারা করবেই কারণ নিন্দুকের কাজই তো নিন্দা করা...
আপনি প্রতিদিন কায়িক শ্রম এবং ব্যায়াম করতে পারেন সকালে,এতে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।সকালে সঠিকভাবে ব্যায়াম করুন।ফল বেশী খাবেন।আপনার ওজন উচ্চতার তারতম্য অনুযায়ি সঠিক ।তাই সঠিক পুষ্টিকর খাবার খান এবং সকালে...
আমার জানামতে ছেলেদের ২৫ ও মেয়েদের ২১ বছর পর্যন্ত লম্বা ওয়ার বয়স থাকে। যার, যার শারিরের হরমোনের উপর ও বংশগত ভাবে যে যতটুকু লম্বা হওয়ার এই সময়ের মধ্যেই হবে।
সুুুুতরায় আপনার...
দেহের উচ্চতার অনুপাতে ওজন কে BMI বলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এর মতে, ৬ ফুট উচ্চতা বিশিষ্ট ব্যক্তির দেহের স্বাভাবিক ওজন হবে ৬১.৮৭ kg থেকে ৮৩.৫৮ kg। সেই হিসেবে অাপনার...
এক্ষেত্রে আপনাকে প্রচুর পরিমানে আমিষ ও শর্করা জাতীয় খাবার খেতে হবে এবং নিয়মিত শরীর চর্চা করতে হবে। আপনাকে একটি নির্দিষ্ট রুটিন অনুযায়ী চলতে হবে। পর্যাপ্ত ঘুম আর বিশ্রাম ও নিতে...