শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
হট ওয়াটার ব্যাগ দিয়ে জায়গাটাতে সেঁক দিন। অনেক বেশি গরম করে নিবেন। ব্যাগ না থাকলে বোতলে গরম পানি দিয়ে তারপরে জায়গাটিতে রোল করুন। গরম তেলে রসুন দিয়ে তারপরে সেটা দিয়ে মালিশ করতে পারেন। অথবা মুভ দিয়ে মালিশ করলেও হবে। আর যা করবেন সেটা হলো হাত দিয়ে পেছনে গলার ওখানে চাপ দিয়ে মাথাটাকে নিচে চাপ দিবেন। অনেক ব্যাথা লাগবে তাও দিতে থাকবেন। ৫ বার ৩ সেকেণ্ড করে। এবার ডান হাত বুকের ওপরে সোজা করে ধরে বাম হাত দিয়ে চাপ দিয়ে টান দিন। অন্য পাশেও একইভাবে করুন। মোটামুটি ওয়ার্ম আপ করলে পেশিগুলো হালকা হয়ে ব্যাথা কমে যাবে। সবচেয়ে কার্যকরী সমাধান গরম সেঁক।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ