শুকনো ও দুর্বল শরীর আমার?

Question

অামার বয়স ২২ বছর। অামার ১৩ বছর বয়স থেকে ২০০৯ সাল থেকে অাজ পর্যন্ত অর্থাৎ গত ৯ বছর যাবৎ এমন কোন দিন নেই অামি হস্তমৈথুন করিনি। অামার শরীর খুব শুকিয়ে গেছে, হাতের বাহু চিকন হয়ে গেছে, গাল খুব ঢুকে গেছে, লিঙ্গ ছোট এবং রগ দেখা যায়। বুকের অাশেপাশে হাঁড় স্পষ্ট বোঝা যায়। সামান্য একটু কষ্টে হাঁপিয়ে উঠি। এখন অামি কি করলে কি খেলে অামি সুস্থ হতে পারি? মোটা হতে পারি? শরীরে শক্তি বাড়াতে পারি? ঢুকে যাওয়া গাল, চোখ অাবার ফুলিয়ে তুলতে পারি????

প্রশ্নওউত্তর · Accepted Answer

আপনি প্রথমে হস্তমৈথুন করা ত্যাগ করুন। সুষম খাবার গ্রহণ করুন। পরিমিত পানি পান করুন। বেশি করে শাক-সবজি ফল-মূল খাওয়ার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন ৬-৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। নিয়মিত প্রতিদিন শরীরচর্চা বা ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলুন। তাছাড়া আপনি হোমিও আলফাআলফা AlfaAlfa ঔষধটি খেতে পারেন।

Dr Md Billal Hossain · Answer

নিয়মিত পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করতে হবে। এবং তার পাশাপাশি সহায়ক ঔষধ হিসাবে 1.Sebal Seru-Q 2.Alfalfa-Q 3.Avena Sat-Q 4.Five Phos এগুলা চিকিৎসকের পরামর্শে সেবন করতে পারেন।

মোস্তফাশাকিল · Answer

হস্তমৈথুন ত্যাগ করুন। বেশি পানি খান। সিজনাল ফল খান । আর ডাক্তারারের পরামর্শমতো ওষুদ খান

শুকনো ও দুর্বল শরীর আমার?

3 Answers

Related Questions

Next steps