আমার বেশি ঘুম পায় কেন?

ঘুম বেশী হওয়ার কারনসমূহ: ১। যদি দিনের বেলায় পরিশ্রম করেন। ২। যদি বেশী রাত করে ঘুমান। ৩। যদি কোন নেশা জাতীয় কিছু পান করেন। ৪। মানসিক প্রশান্তির কারনেও ঘুম বেশী...

শারীরিক দূর্বলতার কার‌নে এমনটা হ‌তে পা‌রে, ভাল ‌কোন ডাক্তা‌রের পরামর্শ নেয়া উ‌চিৎ।

আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে মনে মনে প্রতিজ্ঞা করবেন যে,"আমি খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠব"।দেখবেন এভাবে দুই-তিন দিনের মধ্যে ফলাফল পেয়ে যাবেন।

ঘুম তাড়াতে আপনি পানির পট সাথে রাখুন।হালকা কয়েক ফোটা পানি চোখে ছিটিয়ে দিন। তাহলে ঘুমের ভাব দুর হবে।

ভয় কি পাওয়া যায় নাকি...হাহাহাহাহা...ভয় লাগে নাকি ভয় করে...হুমম...যাই হোক,ভয়টা প্রয়োজনীয় দেখেই ভয় লাগে বা করে।তবে এটা পুরোপুরি নিজের কিউরিয়াস মনের উপর নির্ভর করে,আসলে কি থেকে ভয় জাগবে আর কোনটা...

আমার জানামতে সেনাবাহিনী বিয়ের আগে ও পরে উভয় সময়েই রেশন পায়। তবে রেশনের পরিমাণে তারতম্য থাকে। বিয়ের পর বিবাহের বিভিন্ন প্রমাণ পত্র প্রদানের মাধ্যমে রেশন শুরু থেকে কিছুটা বাড়ে। আবার...

পেট জ্বালা করায় আলসার থাকতে পারে। শাররিক দূর্বলতার কারনে ঘুম ও অতিরিক্ত চিন্তার কারণে মাথা ব্যাথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা থাকতে পারে। চেক আপ করা ছাড়া শিওর ভাবে কিছু বলা যাবে...

কুরআন পড়তে থাকেন যতক্ষণ ঘুম না আসে।

আপনি আগে নিশ্চিত হোন যে কোন বিষয়ে দুশ্চিন্তা করছেন নাকি। আর যদি দুশ্চিন্তা ছাড়াও বুক ধরফর করে তবে একজন ভালো হৃদরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান আর না হলে একজন ভালো হোমিও...

আপনি- *দিনে ঘুমের অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করবেন এবং নিয়ম মতো রাত ১০ /৬ টায় উঠবেন *ঘুমানোর আগে দুধ/কলা খেলেও ঘুম আসে *মজার ব্যাপার হলো শুয়ে শুয়ে গল্পের বই পড়লে সহজে...