দৈনিক ১২-১৪ ঘন্টা ঘুমালেও আমার ঘুম অসম্পুর্ণ থেকে যায়,এই অতিরিক্ত ঘুম কীভাবে পরিহার করবো?

ঘুম না আসার অনেক কারন থাকে। আগে খুঁজে বের করুন কারনগুলো কি কি ? এটা বের করা জরুরী। আপনি যদি ছাত্র হন তবে ঘুমানোর আগে একটু গল্পের বই পড়তে পারেন।খাবার...

বিজ্ঞান বিভাগ থেকে গোল্ডেন এ+ পাওয়াটা একটু কষ্টের। মানে খুব পরিশ্রম করতে হবে সেটা বুজতেই পারছেন।আপনাকে অবশ্যই এখন থেকে নিয়মিত পড়াশোনা করতে হবে।রুটিন সাজানোটা আপনার উপর নির্ভর করবে। কেননা আপনি  কোন সময়...

দৈনিক ১৬ পড়াটা যদি আপনার অভ্যাসে পরিনত হয় তাহলে কোন সমস্যা হবেনা।কিন্ত হঠাৎ করে ১৬ পড়লে প্রথমদিকে কিছু সমস্যা হতে পারে।তবে ধিরে ধিরে সমস্যা কেটে যাবে ইনশা আল্লাহ।

5 ঘন্টা পর বর্তমানে ব্যাকটেরিয়া  সংখ্যা X সংখ্যক ।  প্রশ্নের শর্তমতে 20 মিনিটে বেড়ে হবে  X×3=3X সংখ্যক ব্যাকটেরিয়া ।  পরবর্তী 20 মিনিটে বেড়ে হবে  3X×3=9X সংখ্যক ব্যাকটেরিয়া ।  তার পরবর্তী...

শরীর শুধু বিশ্রামের জন্য নয়। বিশ্রাম তখনি নিবেন যখন ক্লান্ত হবেন পরিশ্রম করে। আপনার লিখা পড়ে বুঝা গেল আপনার কোন কাজই নাই। কাজ না থাকলে কাজ খুঁজে করুন। একটি ফ্যামিলিতে প্রচুর...

মনে হচ্ছে প্রশ্ন টি আইকিউ । কিন্তু কেউ যদি বলে গণিত। তাই আমিও বিভাগ পরিবর্তন করতে পারছিনা। প্রশ্নটি আইকিউ না গণিত ? ঠিক কিছুই বোঝা যাচ্ছে না। প্রশ্ন কর্তা আপনাকে...

শাররিক দূর্বলতার কারনে হয়। পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন। এবং ডাক্তারের পরমর্শে টনিক ঔষধ সেবন করুন।

আপনি ঘুমাতে যাওয়ার আগে মনে মনে প্রতিজ্ঞা করবেন যে,"আমি খুব ভোরে ঘুম থেকে উঠব"।দেখবেন এভাবে দুই-তিন দিনের মধ্যে ফলাফল পেয়ে যাবেন।

ঘুম তাড়াতে আপনি পানির পট সাথে রাখুন।হালকা কয়েক ফোটা পানি চোখে ছিটিয়ে দিন। তাহলে ঘুমের ভাব দুর হবে।

ভিটামিনের অভাব এবং পাইরিয়া এর সমস্যই ভূগছেন। ভিটামিন বি কমপ্লেক্স ও রিবোসন ট্যাবলেট এবং ভিটামিন সি সেবন করুন। অথবা ডাক্তারের পরমর্শ নিন।