দৈনিক ১২-১৪ ঘন্টা ঘুমালেও আমার ঘুম অসম্পুর্ণ থেকে যায়,এই অতিরিক্ত ঘুম কীভাবে পরিহার করবো?

শারীরিক দূর্বলতার কার‌নে এমনটা হ‌তে পা‌রে, ভাল ‌কোন ডাক্তা‌রের পরামর্শ নেয়া উ‌চিৎ।

সম্বাবত আপনার সরিল ক্লান্ত/ দুর্বল।

আপনি ঘুম কমানোর জন্য চা-কফি পান করতে পারেন।

দুপরের দিকে কিছু সময় ঘুমাতে পারেন।

তাতে সমাধান নাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

অতিরিক্ত কোনকিছুই ভালো না।  অতিরিক্ত ঘুমানো আসলে একটা রোগ যাকে Hypersomnia বলা হয়ে থাকে। এ রোগ থাকলে মানুষ বেশি পরিমাণ ঘুমায়।অনেক সময় শরীরে কোন রোগ থাকলেও অতিরিক্ত ঘুম হতে পারে। সুতরাং অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ  করা প্রয়োজন। 

ভাল doctor এর কাছে গিয়ে আপনার problem তা বলুন।  নিশ্চয় doctor   এর চেয়ে আপনার problemআমরা ভাল বুঝবো না।। নিয়মিত নামায পড়ুন এতে আপনার solve হবে আশা করি। আল্লাহ আপনাকে রাহমাত দান করুক।