কথা বলতে লইলে অনেক তোতলাই?

কম স্পিড এ কথা বলার  চেষ্টা করুন। কোনো শব্দ বোলার অাগে মনে মনে শব্দটি তৈরি করুন এবং অাস্তে অাস্তে বলুন অাপনার সামনের মানুষটিকে।মনে রাখবেন অাপনার কথার স্পিড টা যেন বেশি না হয়। যদি তাতে কাজ না হয় তাহলে নিকটস্থ ডাক্তারের পরামর্শ নিন। 

এটা একটা প্রকৃতিগত সমস্যা বলা যেতে পারে। এটা থেকে মুক্তি পাওয়া খুবই কঠিন। এই সমস্যা থেকে একেবারে বেড়িয়ে আসা খুবই মুশকিল। দুঃখিত! আমি এর প্রতিকার জানি না। তবে একটা উপদেশ দিতে পারি ট্রাই করতে পারেন। আপনি যখন কথা বলবেন, তখন একটু দীরে সুস্থিরে কথা বলবেন, তাড়াতাড়ি বলার কোন প্রয়োজন নেই। তাড়াতাড়ি কথা বলার সময় স্বাভাবিক মানুষেরও কথা আটকে যায়। কথা বলার পূর্বে একটু ভেবে নিবেন,আপনি কি বলতে চান। দেখবেন সমস্যা কিছুটা হলেও কমতে পারে। যদি ভুল হয়ে থাকে বলবেন। ধন্যবাদ ভালো থাকবেন।

তোতলানো কমানোর জন্য জিহ্বা এবং মুখের কিছু ব্যায়াম আছে। যেমনঃ

• মুখে মার্বেল রেখে কথা বলার চেষ্টা করা।
• দাঁত দিয়ে পেন্সিল কামড়ে সেটিকে যতদূর সম্ভব পিছিয়ে তারপরে কথা বলার চেষ্টা করে। 
• স্পিচ থেরাপি নিয়ে দেখতে পারেন।