জি আগের মতো স্বাভাবিক হতে পারবেন। এজন্য আপনাকে এই খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে হবে। আগের থেকে পুষ্টিকর খাবার বেশি খেতে হবে। নিয়মিত ঘুমাতে হবে। যাবতীয় নেশা থেকে বিরত থাকতে হবে। খারাপ চিন্তাভাবনা করা যাবে না। মাঝেমধ্যে ভুল(হস্তমৈথুন) হয়ে যেতে পার তবুও হাল ছাড়বেন না। আশাকরি আস্তে আস্তে ঠিক হয়ে যাবে।