হালকা ব্যায়াম করুন । দুধ ডিম মাছ মাংস বেশি বেশি খান ।ওজন বেড়ে যাবে
1 Answers 3550 viewsএর জন্য খাওয়ার কোন বিকল্প নাই। বেশি বেশি খাবেন। দুধ, ডিম, ফল ও বীজ জাতীয় খাবার বেশি করে খান। অার ভূলেও কোন ওজন বাড়ানোর ওষুধ খাবেন না।
1 Answers 2779 viewsএইক্ষেএে 19 kg ওজন কমাতে হবে আপনার ওজন 70 kg কেজি হবে
2 Answers 2940 viewsআপনার বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন এমনিতেই বেশি আছে । আপনার ওজন 63-66 কেজি হলে যথার্থ ছিল । আপনার প্রতি উপদেশ থাকবে আর ওজন বাড়ানোর চিন্তা না করে...
1 Answers 3032 viewsআপনাপ উচ্চতা আনুসারে আপনাকে আরও 3/5 কেজি ওজন বাড়াতে হবে তাহলেই হবে।
2 Answers 2974 viewsআপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন ঠিক নেই, আপনার ওজন কম। আপনার উচ্চতা অনুযায়ী আপনার বিএমআই (BMI) ১৭.১৬১৭৭৮৪। আমরা জানি বিএমআই মান ১৮.৫ এর নিচে হলে শরীরের ওজন কম...
3 Answers 2966 viewsমনে করি, ১ম ধরনের চায়ের পরিমাণ x কেজি। ∴ ২য় ধরনের চায়ের পরিমাণ (1-x) কেজি। প্রশ্নমতে, 15x+20(1-x)=16.5 বা, 15x+20-20x=16.5 বা, 5x=3.5 বা, x=0.7 ∴ ১ম ধরনের চায়ের পরিমাণ 0.7...
1 Answers 5954 viewsপুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন। এবং নিম্ন লিখিত খাবার গুলা বেশী করতে হবে, দুধ, ডিম, সমুদ্রের মাছ, মাংশ, চর্বিযুক্ত খাবার ,কাচা ছোলা, কাচা বাদাম এবং কাচা ফল বেশী করে খাইতে হবে।...
2 Answers 2870 viewsআপনি প্রতিদিন কায়িক শ্রম এবং ব্যায়াম করতে পারেন সকালে,এতে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি হবে।সকালে সঠিকভাবে ব্যায়াম করুন।ফল বেশী খাবেন।আপনার ওজন উচ্চতার তারতম্য অনুযায়ি সঠিক ।তাই সঠিক পুষ্টিকর খাবার খান এবং সকালে...
3 Answers 2929 viewsনিচের ছবিতে আপনার উত্তরটি দেখুন।
2 Answers 2778 views