1 Answers
আসলে এটি খুবই কার্যকরী ব্যায়াম। দেহের শক্তি বাড়ানোর জন্য এটি খুবই ভাল। কিন্তু লম্বা হবার পথে কোন বাধার সৃষ্টি করবে কিনা সে ব্যাপারে আমি নিশ্চিত না। কিন্তু আমার মতে 16 বছর বয়সে বেশি না করে 30 35 বার করা যায়। তবে অন্যান্য হালকা ব্যায়াম যেমন দৌড় , সাতার, রিং ঝোলা এসব করা যেতে পারে। আর উচ্চতা বাড়ার পর বুক ডন বাড়াতে হবে। হাতের মাছল আর বুক পিঠ পাজরের হাড়কে শক্তিশালী করার জন্য এটি অত্যন্ত উপকারী। ধন্যবাদ।
2849 views
Answered
Related Questions
Next steps
- Find a doctor for in-person or online consultation
- Browse medical tests patients often ask about
- Check medicine information (uses, dosage, brands in Bangladesh)
- More health Q&A on Bissoy