1 Answers
প্রচুর পরিমাণ স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খেতে হবে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট বলতে ডিমের কুসুম, প্রাণিজ ফ্যাট, নারকেল দুধ, কলা অর্থাৎ পুষ্টিকর যেসব খাবারের সাথে ফ্যাট পাওয়া যায়।
ধুমপানের অভ্যাস থাকলে পরিহার করা,অর্থাৎ যেগুলো
শরীরের জন্য নেতিবাচক সেগুলো বর্জন করা।
2855 views
Answered