আমার ওজন খুব কম । এমনকি শরীর ও চিকন ?

সিরাপ 1আমলকি 2আলফালফা 3ফাইভ ফস * এই তিনটি ঔষধ সেবন করতে পারেন। অথবা ডাক্তারের পরমর্শ নিতে পারেন। বিস্তারিত আলোচনার জন্য ফেসবুকে যোগাযোগ করতে পারেন।

         ভাই এখানে দুটি বিষয় বিবেচনা করতে হবে -১.জন্মগত সমস্যা নাকি ২.কৃত্রিম সমস্যা যদি জন্মগত হয় তাহলে ভয় না পেয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়ান- কিন্তু যদি কৃত্রিমভাবে হয়ে থাকে তবে প্রাথমিক...

নিয়মিত খাওয়া দাওয়া করুন। আর প্রোটিন জাতীয় খাবার খান বেশি করে। যেমন:মাছ, মাংস, দুধ, ডিম, ডাল, শিমের বীচি, শুটকি মাছ, বাদাম, ছোলা, মটরশুটি।

আপনি প্রতিদিন সকালে ১ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারেন। তৈল চুবানো খাবার গ্রহণ করা যাবে না। চর্বি যুক্ত খাবার খাওয়া যাবে না। মাংশ খাবেন না। প্রতিদিন ১কেজি শশা বা খিরাই খান। শাক...

সুস্থ হাড় গঠনের জন্য যা করবেনঃ ১. প্রচুর শাকসবজি খান ২.স্ট্রেংথ ট্রেনিং ও ভারবহন ব্যায়াম ৩.পর্যাপ্ত প্রোটিন খান ৪.দিনে কয়েকবার উচ্চ-ক্যালসিয়াম খাবার খান ৫.প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন D এবং ভিটামিন K গ্রহণ করুন ৬.খুব কম ক্যালরির খাবার...

পুরুষের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি হলে ওজন ৬৪ কেজি থেকে ৭৯ কেজি স্বাভাবিক। সুতরাং  আপনার শরীরের ওজন অতিরিক্ত । আপনার বয়স যেটাই হোক না কেন উচ্চতার উপর নির্ভর করবে যে শরীরের ওজন স্বাভাবিক কি না। 

আপনি স্কয়ার কোম্পানির সিলেক্ট প্লাস শ্যাম্পু টা ব্যবহার করুন। ইনশাআল্লাহ্‌ আপনার উক্ত সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

হতে পারে এটা হরমোন বা জিনের কোন সমস্যা। চিকন স্বাস্থ্য মোটা বানানোর কিছু টিপস দেওয়া হলো। টিপস-১ : যদি নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি আপনার স্বাস্থ্য মোটা করতে পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে...

হালকা ব্যায়াম করুন । দুধ ডিম মাছ মাংস বেশি বেশি খান ।ওজন বেড়ে যাবে 

এর জন্য খাওয়ার কোন বিকল্প নাই। বে‌শি বে‌শি খা‌বেন। দুধ, ডিম, ফল ও বীজ জাতীয় খাবার বে‌শি ক‌রে খান। অার ভূ‌লেও কোন ওজন বাড়া‌নোর ওষুধ খা‌বেন না।