বিএমআই (BMI) হিসেবে আপনার ওজন ঠিক আছে তাহলে আপনি ওজন কমাতে চাচ্ছেন কেন? আপনি যদি আসলেই ওজন বেশি মনে করেন তাহলে প্রতিদিন হাটাহাটির অভ্যাস, খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তুলবেন। শশা বেশি...
বিএমআই (BMI) হিসেবেে আপনার ওজন ঠিক আছে আপনার ওজন কমাতে হবে না। আপনার বিএমআই (BMI) এর মান সুস্বাস্থের আদর্শ মানের মধ্যে রয়েছে। তাই আপনার ওজন ও স্বাস্থ ঠিক আছে এজন্য...
আপনি কি বুঝিয়েছেন যে, আপনার উচ্চতা ৬'৫"না ৬'৬"?
এখানকার দুইটার একটা হলেই আপনার ওজন বডি মাস ইনডেক্স (BMI) অনুযায়ী স্বাভাবিক আছে।
বরং এইটা দ্বারা বোঝায় আপনার শরীরে কোন মেদ নাই।
না তবে ধুমপানের অনেক কুফল আছে যেমনঃ ১/ধুমপানের কারনে হৃদরোগ হয় ২/ধুমপানের কারনে রুচি কমে যায় ৩ / গাল ভেঙ্গে যাওয়ার ইতিহাসও কম দেখিনি ৪/ঘুম কম হয় ৫/চোখে কম দেখা...
প্রতিবেলা খাবারে আগের চাইতে একটু বেশি খান। (২) খাবারে প্রাণিজ আমিষের পরিমান বাড়ান। (৩) প্রতিদিন মিষ্টি বা মিষ্টিজাতীয় খাবার খান, এবং অবশ্যই (৪) পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। এবং এর সাথে সিনকারা...
পুরুষের ক্ষেত্রে উচ্চতা ৫ ফুট ১০ ইঞ্চি হলে
ওজন ৬৪ কেজি থেকে ৭৯ কেজি স্বাভাবিক।
সুতরাং আপনার শরীরের ওজন অতিরিক্ত ।
আপনার বয়স যেটাই হোক না কেন উচ্চতার
উপর নির্ভর করবে যে শরীরের ওজন স্বাভাবিক
কি না।
সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে আর তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়,...
