আমি দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছি কিন্তু আমার ওজন কমেনা.. এইটা কি বড় ধরনের সমস্যা?

আপনি আপনার বাচ্চাকে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ান তার মধ্যে আপনি ঃহরলিক্স,সেরেল্যাক্স খাওয়াতে পারেন        সাথে ভাত,আলু,মাছ ইত্যাদি খাবার গুলা খাওয়াতে পারেন    এতে আচ্ছার ওজন বাড়বে ও স্বাস্থা ভালো হবে 

আপনার উচ্চতা যেহেতু ৫’৫” তাহলে আপনার ওজন হওয়া উচিত ৫৫-৬৮ কেজি তাহলে আপনাকে ফিট দেখাবে।ওজন বাড়াতে সহায়ক কিছু ঘরোয়া উপায় : কিশমিশ ও শুকনো ডুমুর ফল কিশমিশ ও শুকনো ডুমুর...

বিএমআই (BMI) হিসেবে আপনার ওজন ঠিক আছে তাহলে আপনি ওজন কমাতে চাচ্ছেন কেন? আপনি যদি আসলেই ওজন বেশি মনে করেন তাহলে প্রতিদিন হাটাহাটির অভ্যাস, খেলাধুলার অভ্যাস গড়ে তুলবেন। শশা বেশি...

কেন করবেনা, মোটা চিকনের সাথে ভালোবাসার সম্পর্ক নাই । আপনি তাকে আপনার মনের কথা খুলে বলুন সে আপনাকে অবশ্যয় লাভ করবে ।

আপনি আপনার স্ত্রী কে ভালোবাসা দিয়ে বোঝান । ভালোবাসাই পারে সকল কিছুর সমাধান দিতে । তাছাড়া আপনার স্ত্রী যেগুলো চাই তা পুরোন করার চেষ্টা করবেন । আর এই বিষয়টিতে এখানে...

আপনার এখন পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত বেশি করে। সেই সঙ্গে ডাক্তার এর থেকে পরামর্শ নেওয়া।

আপনি প্রতিদিন সকালে ১ঘন্টা ব্যায়াম করতে পারেন। তৈল চুবানো খাবার গ্রহণ করা যাবে না। চর্বি যুক্ত খাবার খাওয়া যাবে না। মাংশ খাবেন না। প্রতিদিন ১কেজি শশা বা খিরাই খান। শাক...

৬০-৬২ কেজি হতে হবে না হলে মেডিকেল আনফিট করে দিবে

গাছ ॥ __________________

স্বাস্থ্যকর ভাবে ওজন বাড়ানোর কিছু পদ্ধতি ও উপায়:১। চার ঘণ্টার বেশি না খেয়ে থাকবেন না:আপনার শরীর নিয়মিত খাবারের সাপ্লাই চায়। যা শরীরকে পর্যাপ্ত শক্তির যোগান দিবে। বেশি সময় খাবার না...