একটি মানুষ শারীরিক কোন ব্যয়াম না করলে কি শরীরে কোন ক্ষতি হয়?

জিনতত্ত্বের উপর ভিত্তি করে আমরা বেশিরভাগ  মানুষ ভেবে থাকি যে আমাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ নির্ভর করে।  আমাদের বংশের উপর অর্থাৎ আমরা বংশগতভাবে ঠিক  যতটুকু বৃদ্ধি পাবো তার থেকে এক চুলও বেড়ে উঠা সম্ভব নয়।  তবে...

পুলিশে প্রাথমিক স্বাস্থ্য পরীক্ষায় তেমন জটিল ভাবে দেখা হয়না। আপনি শারীরিকভাবে ফিট থাকলেই হবে। আর বড় ধরনের সমস্যা না থাকলে ভালো। পুলিশে প্রথমে আপনার শারীরিক ফিটনেস দেখবে (উচ্চতা,বুকের মাপ, ওজন)।...

এই উত্তরটা গ্যারান্টী সহকারে কেউ দিতে পারবেনা। তবে একটানা ২/৩ মাস খেলে কিছুটা পরিবর্তন অনুভূত হবে।

আপনি নিউট্রিজিনা অলট্রা শেয়ার ড্রাই- টাচ লোশন ব্যবহার করতে পারেন।

হ্যা ক্ষতি হবে । অামলকি প্লাস সিরাপ টার আসলে কোনো লাইসেন্স নেই অাসলটা খেলে উপকার পাবেন ঠিক তবে এটার প্বার্শ প্রক্রিয়া বেশী অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে কিডনি তে চাপ পড়ে শরীরে...

লম্বা হওয়ার জন্য নিয়মিত মুরগির মাংস মাছ ডিম দুধ ব্রাকলি বাধাকপি পালংশাক ইত্যাদি খাবেন ব্যায়াম হিসেবে ঝুলতে পারেন দোড়াতে পারেন সাতাঁর কাটা সাইকেল চালান ৷

আপনি যদি ব্যায়াম করে আরাম পান। তাহলে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। আর ব্যাথা যেহেতু বুকে। তাই অবহেলা না করে, আপনি পুণরায় ডাক্তারের কাছে যান। এবং চিকিৎসা গ্রহণ করুন।

আপনি পুষ্টিকর ভিটামিন যুক্ত খাবার বেশী পরিমাণে গ্রহণ করুন। পানি বেশী করে পান করুন। আমিষ, শর্করা জাতীয় খাবার বেশী খান। এবং নিয়মিত ব্যয়াম করুন। যা আপনার শক্তী বৃদ্ধি করতে সাহায্য...

করণীয়ঃ ১। নিয়মিত ব্যায়াম, দৌড়ানো, হালকা ব্যায়াম, লিফট ব্যবহার না করে সিড়ি ব্যবহার করা। ২। গৃহের কাজ কর্ম করা। ৩। নিজের শখের কাজ করা। ৪। যে সব ব্যায়াম ভালো লাগে...

না, কথাটা সম্পূর্ণ ভূল,এবং অযৌক্তিক। ব্যায়ামের মাধ্যমে দেহের টিস্যু গুলোর বৃদ্ধি ঘটে,রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায়,হৃদপিণ্ড মজবুত হয়,। এক্ষেত্রে, শরীর খাটো হয় না বরং আরও বৃদ্ধি পায়।