আগে ইউটিউবে ভিডিও দেখতে কোনো সমস্যা হতো না। এখন ভিডিওপ্লে করলে An error occurred লেখা আসে। কিভাবে আমি এই সমস্যা দূর করবো???
2523 views

2 Answers

এটা সাধারণত নেটওয়ার্ক সমস্যার কারনে হয়। আপনি মোবাইল অফ আবার চালু করুন।।। দেখবেন সমস্যা সমাধান হয়ে যাবে।।।। সমাধান হলে আমাকে জানাবেন।

2523 views
  • প্রতিদিন পুশ আপ্স ব্যায়াম করুন। 
  • ভারী ব্যায়াম শুরু করার আগে অবশ্যই শরীরের ওয়ার্ম আপ করে নিন, আপনি যখন হালকা ওজন নিয়ে ব্যায়াম করবেন তখন আপনার পেশী সমূহ ধীরে ধীরে ভারী ওজন গ্রহনের জন্য তৈরি হতে থাকবে।এতে আপনার বুকের মাপ বাড়তেও সহায়তা করবে। 
  • আপনি স্কোয়াট ব্যায়ামটি নিয়মিত করলে উপকার পাবেন।ইউটিউবে এর অনেক টিউটোরিয়াল আছে। 
  • আপনাকে পুষ্টি কর ভিটামিন যুক্ত চর্বি যুক্ত খাবার খেতে হবে  
  • লাল মাংস, কোমল পানীয়, ফাস্টফুড, তেল বা চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলবেন। 
  • বিকেলে পানির সঙ্গে লেবু মিশিয়ে পান করুন। 
  • বেশি করে শসা খেতে পারেন 
2523 views

Related Questions