পেটে গ্যাস সংক্রান্ত সমস্যা?
আমার সমস্যা- প্রায় অধিকাংশ সময় পেট ডাকে, খাওয়ার সময় এবং অন্য সময়। প্রচুর ঢেঁকুর ছাড়ে। পায়খানা মাঝে মধ্যে প্রথমে শক্ত পরে নরম বের হয়। আর মাঝে মধ্যে একদম নরম; নরম হলে শরীর ক্লান্ত হয়, বুক ফুলে থাকে মনে হয় বুকে বা গলায় কিছু জমে আছে; তখন বুকে এবং গলায় চাপ দিয়ে ধরে। দুনিয়ার সবকিছু তুচ্ছ মনে হয় আর ভালো লাগে না তখন।
3 Answers
গ্যাসের সমস্যা এন্টাসিড প্লাস খান আর নিয়ম মেনে একই সময়ে পুষ্টিকর খাবার খাবেন, বাইরের খাবার ও ভাজা-পোড়া বাসি খাবার সম্পুর্ন এড়িয়ে চলবেন।
গ্যাসের সমস্যা দুর করতে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করেন|ফাস্ট ফুড,ভাঁজা পোড়া,মসলা ও চর্বিযুক্ত খাদ্য যথাসাধ্য এড়িয়ে চলবেন|নিয়মিত আহারের অভ্যাস গড়ে তুলুন|শাক সবজি ও আঁশযুক্ত খাবার বেশি করে খাবেন|ইসবগুলের শরবত খেতে অনেক উপকার পাওয়া যায়| "এন্টানিল" সিরাপ সেবন করেন গ্যাসের সমস্যা দুর হয়ে যাবে|