পড়ায় মনোযোগ বাড়াবো কিভাবে আর ১৭ বছরের ছেলের কত ঘন্টা ঘুম যতেষ্ট?

sumonsheikh
3095 views

3 Answers

আপনার জিবনের লক্ষ্য ঠিক রাখুন,স্বপ্ন দেখুন জেগে জেগে.... পড়ার সময় এগুলা ভাবুন.....পড়তে বসার সময় উদ্দেশ্য থাকবে শুধু পড়াশুনার. মোবাইলফোন হাতের নাগালের দূরে রাখুন।।।। 7 ঘন্টা ঘুমই যথেষ্ট

3095 views Answered
millat
আপনার মনোযোগ বাড়াতে হলে আপনি মেডিটেশন ব্যায়াম বা কোয়ান্টাম ফাউন্ডেষনের মনোযোগ বৃদ্ধির অডিও ফাইল ডাউনলোড দিয়ে ব্যায়াম শুরু করে দিন

আশা করি সকল তথ্য পাবেন সেই শারারীক ব্যায়ামে
3095 views Answered
মহিউদ্দিনফিরোজ

আপনি সবার আগে মনস্থির করে একটি রুটিন তৈরি করুন।দিনে এবং রাতে আপনার সুবিধামত সময়ে কত ঘন্টা সময় বের করতে পারবেন , তারপর প্রতিদিন ঠিক ওই সময়টাতেই আপনি আপনার লেখাপড়া প্রত্যহ নিয়মমাফিক চালিয়ে যান, দেখবেন কয়েকদিন যাওয়ার পরে আপনি রুটিনের সাথে ঠিক মানিয়ে নিয়েছেন।আর অবশ্যই লেখাপড়ার সময় মোবাইলে ফেসবুক, নেট, প্রোগ্রাম বন্ধ রাখবেন। আর একজন প্রাপ্ত বয়স্ক সুস্থ মানুষের দৈনিক ৮ ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন আছে, তাই আপনি ৮ ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করবেন, মনে রাখবেন স্বাস্থই সকল সুখের মুল।



3095 views Answered

Related Questions

একটি ছেলে একটি মেয়েকে নিয়ে পালিয়ে গিয়েছে। আমি তাকে চরম শিক্ষা দিতে চাই। ছেলেটি বখাটে অর হাতে পরলে মেয়েটার জীবন নষ্ট হয়ে যাবে। আর মেয়েটির পরিবার মেনে নেয়নি বাট ছেলের পরিবার মেনে নিয়েছি। বাট ছেলের এক আত্মীয় পুলিশের অফিসার। কিন্তু আমি কিভাবে এখন ওই ছেলেকে শায়েস্তা করতে পারি মেয়েটি নাবালিকা তাই না বুঝে অর প্রেমে পা দিছে?
3 Answers 3680 Views

Next steps