সকালে ঘুম থেকে উঠার পর থেকে মাথা ঘুরায় আর প্রচুর ঘুম ঘুম ভাব লেগে থাকে। রাতে ঘুম হচ্ছে ভাল। আমি ১ মাস থেকে ভিটামিনের ওষুধ খাচ্ছি ATOZ। অনেক ডাক্তার দেখিয়েছি সবাই বলছে আমার কিছুই হয় নি। কিভাবে এ থেকে মুক্তি পাব?

saikat21
3215 views

2 Answers

KmEbrahimKhalil

আপনি সবসময় কাজে ব্যস্ত থাকবেন।দিনে কখনো শুয়ে থাকা যাবেনা।সর্বোচ্চ ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুম পাড়তে হবে।নিয়মিত খেলাধুলা করতে হবে।এই কয়েকটি ধাপ অনুসরন করলে আপনি মাথা ঘোরা আর ঘুম ঘুম ভাব থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

3215 views Answered
Rubayedmollick

আপনার শরীরে dehydration আছে।

প্রতি রাতে একটা করে cavic-c প্লাস ট্যাবলেট খান






3215 views Answered

Related Questions

আমার নাম মোশারফ। ক্লাস নাইন এ পড়ি। তো আমার সম্যসা হলো মোবাইলের প্রতি আসক্তি হওয়া । সায়েন্স বিভাগে পড়ার কারণে আমার পড়ালেখা 2 ঘন্টা করে হচ্ছে। মাঝে মাঝে তারও কম । আমার গনিতেও সম্যসা প্রচুর । তো আমার প্রশ্ন হল কিভাবে আমার গনিত ভালোভাবে বুঝতে পারবো, আর কত ঘন্টা আমার পড়ার পেছনে লাগানো উচিত বিশেষ করে মোবাইলের আসক্তি থেকে রেহাই পাবে?
3 Answers 3509 Views
আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views
আমি জিমেইল আইডি দিয়া ফেইসবুক আইডি খুলছি । এখন জিমেইল আইডি অনেক বড় ঢুকতে অনেক সময় লাগে। আমার এক ভাই সেটাকে ছোট করে দিয়েছিলেন যেমন : [email protected] ছিল কিন্তু সে ছোট করে দিয়েছিল ids..or আর কিছুই না। সেটা দিয়ে আমি ঢুকতে পারি। এখন আমার আইডি নষ্ট হয়ে গেছে আমি আর একটি আইডি খুলছি ত সেটাকে কিভাবে এই রকম করব। প্লিজ জানান.....?
1 Answers 2815 Views
আমাদের ৫বছর এর সম্পক এবং তা ফেইসবুক এ। আমার প্রেমিকা অনেক হেলদি তার তুলনায় আমি অনেক কম আমার উচ্চতা ৫"৫ইঞ্চি। আমার ফটোততে আমাকে বড় লাগে কিন্তু বাস্তবে পিচ্ছি লাগে।এখন আমার প্রেমিকা অনেক চাপ দিতেছে দেখা করার জন্য কিন্তু আমি দেখা করব কিভাবে আমি ওর পাশে গেলে মনে হবে আমি ওর ছোট ভাই।এখন আমার কি করা উচিত প্লিজ আমাকে বলুন?
5 Answers 3181 Views
আমার বয়স ১৮ বছর।আমার ডান চোখে ছোট বেলায় আঘাত লাগে।তখন তেমন কোন ট্রিটমেন্ট করা হয়নি।১ বছরএর মত আগে খুলনায় শিরোমনিতে ডাক্তার দেখিয়ে ছিলাম কিন্তু ডাক্তার তেমন কোন ব্যাবস্হা নেন নি।শুধু কয়েকটা টেবলেট আর ১ টা ডোরাপ দিছিল।আমার ডান চোখ দিয়ে কাছে বা দুরে কোন লেখা পড়তে পারি না তবে আশেপাশের কিছুদুর পর্যন্ত দেখতে পাই।।(৬/৬০) ডান চোখ।বাম চোখ ভাল (৬/৬)।।আমার সমস্যা হল কিছুক্ষন একটা জিনিসের দিকে তাকিয়ে থাকলে চোখ ও মাথা ব্যাথা করে।চোখ লাল হয়ে যায়।চোখ দিয়ে মাঝে মাঝে পানি আসে।।এখন কিভাবে মুক্তি পাব।।চোখ অপারেশন করলে কি ঠিক হবে?
2 Answers 3510 Views
আমি একটা মেয়েকে পছন্দ করতাম অনেক দিন থেকে। প্রায় ৫ বছর ধরে তার পিছনে পিছনে গুুরেছি। এখন শুুনতেছি তার বিয়ে হয়ে যাবে। আমরা দুজন একি ক্লাসে পড়ি। কিন্তুু আমি এখন চাই তাকে ভুলে যেতে। কিন্তুু কোনো ভাবেই ভুলতে পারতে ছিনা। বার বার শুুধু তার কথা মনে পড়ে। আমি চাই তাকে ভুলে যেতে। কিভাবে তার ছবি মন থেকে মুচব। আর সে আমার জীবনের প্রথম ভালবাসা। সবাই ভাল পরামশ দিন?
2 Answers 3702 Views

Next steps