মুখের থুতনিরর চর্বি কমাব কিভাবে?

মুখের থুতনির চর্বির কারনে মুখ অনেক বেশি মোটা লাগে, অনেকে বলেছে চুইংগাম চাবালে মুখের ব্যায়াম হবে,কিন্তু তাতে ভাল কোন ফল পাওয়া যায় না।উলটা গালের দুই দিক নষ্ট হয়,চোয়াল ভেংগে গেছে এরকম লাগে আর থুতনি চর্বি একদমই কমে না অনুগ্রহ করে কার যদি এই বিষয়ে ভাল করে জানা থাকে তাহলে অবশ্যই সঠিক উত্তরটা দিয়ে উপকার করবেন
শেখসায়মন
2719 views

1 Answers

Amran Hossan Shuvo

আপনার মাথা উঁচু নিচু করে বেশ সহজেই এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। সোজা হয়ে চেয়ারে বসে মাথা উঁচু করে মাথার ওপর ছাদের দিকে তাকান এবং ৪/৫ সেকেন্ড পর মাথা নিচু করে মেঝের দিকে তাকান। মেঝের দিকে তাকানোর সময় থুতনি যতটা সম্ভব গলার কাছাকাছি নেবার চেষ্টা করবেন। এতে মুখের চোয়ালের মাংসপেশির ব্যায়াম হয় ও মেদ দূর হতে সহায়তা করে।

2719 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps