এক মাসের মধ্যে ৩থেকে৪ইঞ্চি লম্বা হব কিভাবে?

এটা অসম্ভব, আর এরকম যত ওষুধ আছে সেগুলো ভুয়া। লম্বা হতে বেশি ব্যায়াম করুন, পুষ্টিকর খাবার খান, মনে বল রাখুন ধীরে লম্বা হবেন।

আগে আলোর পথ এর উত্তরটা ভালো করে দেখুন তারপর ওনার উত্তরটি মেনে নিয়ে আমার উত্তরটি টি দেখুন- লম্বা হতে হলে তেমন কষ্ট করার প্রয়োজন নেই। বিশেষ করে যাদের বয়স ১৮-২৪ ছেলেদের ক্ষেত্রে। নিন্মে দেওয়া হলঃ ১. প্রতিদিন ৮-১০ ঘন্টা ঘুমাতে হবে। ২. খেলাধুলার পাশাপাশি বিভিন্ন যোগ ব্যায়াম করতে হবে। আর, সাতার কাটলে, সাইকেল চালালে ভাল হয়। ৩.নিয়মিত দৌড়াতে হবে এবং ঝুলতে হবে। এই দুটিতে শরীরের ব্যায়াম হয়। লম্বা করতে সাহায্য করে ৪.দুই বেলা দুধ খেলে ভাল হয়। কারন, দুধ লম্বা হতে সাহায্য করে। দুধের সাথে Complane, Horlicks খেলে ভাল হয়। ৫. ধুমপান, মাদক জাতীয় জিনিস না খাওয়া ভাল। কারন, উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। ৬. হস্তমৈথুন থেকে বিরত থাকবেন। ৭. আর যারা এই উপরের নিয়মের পরও লম্বা হবেন না। তারা, তিন বেলা ভিটামিন ট্যাবলেট , ক্যালসিয়াম এর খাবেন। ও উপরের নিয়ম গুলোই পালন করবেন। ৮. তবে বংশগতির উচ্চতা ৮০% নির্ভর করে। ২০% নিজের ও প্রাকৃতিক। উপরের নিয়মগুলো পালন করার অনুরোধ রইল। বাকিটা সৃষ্টির্তার ইচ্ছা।

এটা সম্ভব না কারন এটা বেশিরভাগ নির্ভর করে জিনগত এবং বংশগত বৈশিষ্টের উপর। আপনি চাইলেই লম্বা হতে পারবেন না। তবে নিয়মিত পুষ্টিকর সুষম খাদ্য কান এবং ব্যায়াম করুন এগুলো আপনাকে সরাসরি লম্বা করতে পারবে না তবে লম্বা হতে অনেক বেশি সাহায্য করবে।