অল্প দিনে কিভাবে মোটা হওয়া যায়?

অল্প দিনে কখনোই মোটা হওয়া সম্ভব নয়...আপনাকে খাওয়া দাওয়ার মাধ্যমে তা পরিবর্তন আনতে হবে। সব সময় বেশী পানি পান করুন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ সবুজ শাকসবজি, ফলমূল খান পরিমিত ঘুমান শরীরে ভিটামিন এর অভাব থাকলে ভিটামিন এর ঔষুধ সেবন করুন ভিটামিন ঔষুধ এর মধ্যে অনেক রকমই ভিটামিন রয়েছে ..যা শরীর এ পরিবর্তন এনে দেয় আপনি multivitamin with L-Lysine খান যেমন opsonin কোম্পানির Firmvit (ফার্মভিট) ট্যাবলেট সেবন করুন ১টি করে প্রতি দুপুরে খাওয়ার পর ১থেকে ৩মাস খান শরীর মোটা হবে শরীরে পরিবর্তন আসবে সাস্থ্য ঠিক থাকবে তবে অবশ্যই নিয়মিত খাওয়া দাওয়া ঠিক রাখতে হবে ...ধন্যবাদ আর খাওয়ার রুচি বাড়াতে কারমিনা সিরাপ টি খেতে পারেন।

আপনি প্রোটিন যুক্ত খাবার খান । যেমন, দুধ,ডিম,মাছ,মাংশ খান দিনে তিন থেকে চারবার খেতে পারেন । প্রচুর পরিমানে পানি খান । ভাতের মার না ফেলে খেয়ে নিন । টেনসন মুক্ত থাকুন । ধন্যবাদ!

এর জন্য আপনাকে যা করতে হবে। ১. খাবারের পরিমাণ না বাড়িয়ে বরং খাবার গ্রহণ করার সময়টা বাড়ান অর্থাৎ একটু সময় নিয়ে ভাল ভাবে চিবিয়ে খাদ্য গ্রহণ করুন & খাবারের মাঝে খাবারের অর্ধেক পরিমাণ পানি পান করুন। ২.হালকা ব্যাম করুন। ৩. চিরতা ভিজিয়ে রেখে প্রতিদিন সকালে খেতে পারেন। ৪. প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। ০

কোনো ঔষধ খাওয়া বা ব‍্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। খাবারের প্রতি যত্নবান হলে, এমনিতেই মোটা হয়ে যাবেন। খাদ‍্য হিসেবে ধনেপাতা ও শসাকে পরিহার করতে হবে। কেননা, এ দুটি খাদ‍্য আপনাকে মোটা করার বদলে চিকন করে ফেলবে। নিম্নলিখিত খাবারগুলো খেলে আপনার মোটা হওয়ার অপার সম্ভাবনা রয়েছে: 

১। গরুর গোশত