কিভাবে স্বাস্থ্যবান/মোটা হওয়া যায়?

এজন্য খাবার হতে হবে পরিমিত এবং পুষ্টিকর। আপনার বর্তমান এবং কাঙ্ক্ষিত স্বাস্থ্যের ওপর নির্ভর করে তৈরি করতে হবে খাদ্যাভাস। খাবার নিয়মিত খেতে হবে, সময়মতো খেতে হবে। কোনো প্রকার ভাজাপোড়া, অস্বাস্থ্যকর...

সবসময় সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন, ব্যায়াম করুন, বাইরের অসাস্থ্যকর যেমন, জাঙ্কফুড খাওয়া বাদ দিন, ধুমপানের অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন, হস্তমৈথুন বাদ দিন, প্রতিদিন খাবারে শাক-সবজি থাকা আবশ্যক,...

আপনি তার সাথে সব সময় যোগাযোগ রাখুন।তাকে বেশী বেশী সময় দিন।সে যে কাজগুলো পছন্দ করে সে কাজগুলো বেশী বেশী তার সামনে করুন।

আপনি প্রত্য‌েকে দিন ভিটামিন ও আমিষ জাতীয় খাবার খাবেন।আপনি সকালে ডিম  একটা দুধ এক গ্লাস আর ফল খাবেন। তারপর সপ্তাহে শাকসবজী ও মাছ খাবেন। তাহলে স্বাস্থ ভাল হবে।

মোটা হবার জন্য alfalfa নামক homeomedicine ট্রাই করতে পারেন ।আর Calcium D and Prednisolone ( steroid) ....এক সাথে ব্যবহার করতে পারেন কিন্তু Prednisolone কোন মোটা হবার ওষুধ নয় এটা একটি...

নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করবেন। এবং চর্বী ও শর্করা জাতীয় খারার কম খাবেন।

স্বাস্থ্যবান হওয়ার জন্য ঔষধ না খাওয়াই ভালো । আমি আপনাকে কিছু টিপস দিসছি যাতে আপনার কিছুটা হলেও উপকার হবে বলে আশা করছি । প্রথমত নিয়মত পুষ্টিকর খাবার খান । যদি খাবারের...

মোটা হওয়ার উপায়: ফিনফিনে পাতলা শরীর কারোই কাম্য নয়। দেখতেও মানানসই নয়। বেশী মোটা কিংবা শুকনা কোনোটাই ভাল নয়; মাঝামাঝি থাকাটাই মঙ্গলময়। স্বাস্থ্য প্রকৃতিগত ভাবে পাওয়া। চাইলেই যদি সব পাওয়া যেত তাহলে ইচ্ছেমত সবাই শরীরটাকে বদলে দিত, তবে হ্যা চর্চার মাধ্যমে সব অসম্ভবকে সম্ভব করা যায়।নিয়মিত অনুশীলন, চেষ্টা ধৈর্য আপনার চাওয়াকে...

অল্প দিনে কখনোই মোটা হওয়া সম্ভব নয়...আপনাকে খাওয়া দাওয়ার মাধ্যমে তা পরিবর্তন আনতে হবে। সব সময় বেশী পানি পান করুন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ সবুজ শাকসবজি, ফলমূল খান পরিমিত ঘুমান শরীরে ভিটামিন এর...

decason(dexamethason) 0.5mg আসলে ঔষুধ টি মূলত খাওয়ার পর মুখের রুচি বাড়ে, খুদা পায়, ডেকাসন খেলে মোটা হওয়া যায় তা পুরোপুরি সঠিক নয়, খাওয়ার চাহিদা বাড়ানোর ফলেই মূলত অনেকেই সেবন করে থাকে তবে...