খারাপ পর্নগ্রাফি দেখা বাদ দেন। যদি বেশি সেক্সুয়াল বিষয় নিয়ে চিন্তা ভাবনা করেন। তাহলে তা এড়িয়ে চলুন। সব সময় হাসি খুশি থাকার চেষ্টা করুন। বন্ধু বান্ধব ও পরিবারকে সময় দেন। তাহলে আপনার সমস্যাটির সমাধান হবে। আর আপনি হামদার্দ এর জারনাইড সিরাপ টি ১-২ মাস খেতে পারেন। ভালো উপকার পাবেন।