গভেষণা রিপোর্টে বলা হয়েছে, তিন থেকে সাত মিনিটের সহবাস যথেষ্ট|যদি এই সময়ের মধ্যে স্থায়িত্ব থাকে তাহলে কোন সমস্যা নেই|
সহবাসে স্থায়িত্ব বাড়াতে নিয়মিত সূষম খাদ্য গ্রহণ করেন|ডিম, দুধ, মধু, কলা, কালোজিরা, ফলমূল, মাংস এসব খাদ্য নিয়মিত খেতে হবে|
এগুলো স্থায়িত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে|
