আমার শরীর অনুযায়ী বুকের প্রস্থ অনেক ছোট, প্রস্থ কিভাবে বড় করবো ঘরে বসে?

Mr Rasel
2547 views

1 Answers

MuhammadAsif

আপনি প্রতিদিন সকাল সন্ধায় পুশ আপ দিন তাহলে আপনার বুক অনেকটা চওড়া হবে...

2547 views Answered

Related Questions

আমার বাবা মদ পান করে। নামাজ পড়ে না। মাঝে মাজে মাতাল হয়ে ঘরে ঝগড়া করে। আমরা অনেক বোঝায়, কিন্তু আমাদের কথা শুনে না। মাঝে মাঝে বাবার ব্যবহার দেখে গাল মন্দ করি। অনেক খারাপ লাগে। কিন্তু যখন মদ পান করে না, তখন অনেক ভালো ব্যবহার করে। কারো সাথে ঝগড়া করেনা। এখন আমরা বাবাকে কিভাবে মদ পান করা থেকে দূরে রাখতে পারি?
6 Answers 2984 Views
আমার নাম মোশারফ। ক্লাস নাইন এ পড়ি। তো আমার সম্যসা হলো মোবাইলের প্রতি আসক্তি হওয়া । সায়েন্স বিভাগে পড়ার কারণে আমার পড়ালেখা 2 ঘন্টা করে হচ্ছে। মাঝে মাঝে তারও কম । আমার গনিতেও সম্যসা প্রচুর । তো আমার প্রশ্ন হল কিভাবে আমার গনিত ভালোভাবে বুঝতে পারবো, আর কত ঘন্টা আমার পড়ার পেছনে লাগানো উচিত বিশেষ করে মোবাইলের আসক্তি থেকে রেহাই পাবে?
3 Answers 3509 Views
আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps