মাসিক নিয়মিত করবো কিভাবে ঔষধ ছাড়া?

আপনার বয়স কত বা আপনি বিবাহিতা কিনা সেটা বললেন না। তবে যদি আপনি অবিবাহিতা হোন তাহলে বিয়ের পর বা ২১+ বয়স সব ঠিক হবে । আপনাকে উক্ত ঔষধ গুলো দিয়েছে যা ভালোইছিলো তবে নরমেন্স ঔষধটা ৩ মাসের বেশি সময় ধরে সেবন করা উচিৎ নয় ।আপনি যদি নরমেন্স ৩ মাসের ও বেশি সময় ধরে নিয়মিত খাচ্ছেন তবুও যদি মাসিক নিয়মিত না হয় তাহলে যত সম্ভব বিয়ে করুন অথবা ৩ মাস নরমেন্স খাবেন নিয়মিত করে ৩ মাস খাবেন না। আবার ৩ মাস নরমেন্স খাবেন এভাবে খেতে থাকবেন। পাশাপাশি কিছু নিয়ম ফলো করবেন শরীরের ওজন সবসময় নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। মানসিক চাপ মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে। পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে হবে। আয়রন জাতীয় খাবার খেতে হবে যাতে শরীরে পরিমিত পরিমাণে রক্ত থাকে। নিয়মিত ভাবে টক খাবেন তেতুলের টক বা বরই চাটনি খাবেন খাবার তালিকায় নিয়মিত কাঁচা পেঁপে, আঙুর ফল, করল্লার রস, গাজর খেলে ভবিষ্যতে মাসিক নিয়মিত রাখতে সহায়তা করে। ধন্যবাদ