কিভাবে মধ্যবিওর খাবার খেয়ে দ্রুত ওজন বাড়াবো..অনেকে বলে চিনাবাদাম খেলে ওজন বাড়ে....আমি কাঁচা বাদাম খেতে পারিনা_তাই,ভাজা খেলে কী ওজন বাড়বে?

ওজন বাড়ানোর জন্য রোজ সকালে কিসমিস খেতে পারেন। আর স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিত রুটিন মাফিক খাবার খান বেশি করে পানি পান করুন। কমপক্ষে ৮ প্রতিরাতে ঘন্টা ঘুমান খারাপ অভ্যাস...

ডিম, মধু এগুলা সকালে খালি পেটে খাবেন আর বাকিগুলা খাওয়ার পর খাবেন বা রাতে খাবার পর খাবেন।

প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি জাতীয় খাবার খান পাশাপাশি অনেক করে ভাত খাবেন.চেষ্টা করবেন দুপুরে খাওয়ার পর এক ঘণ্টা মতো ঘুম দিতেএবং রাত্রেও পেট ভরে ভাত খাবেন এবং সাথে সাথে বিছানায় শুতে...

আপনার হাইট অনুযায়ী আরও ৮থেকে ১০ কেজি ওজন বাড়লেই মানানসই হবে। ওজন বাড়ানোর জন্য ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন ভালো হবে।

কাঁচা ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন এবং সকালে ঘুম থেকে ফ্রেশ হয়ে ভক্ষণ করবেন।ইহা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং শরীরের দুর্বলতা রোধ করতে সাহায্য করবে।

আপনি আপনার ওজন বাড়াতে চাইলেঃ- আপনি নিয়মিত পুষ্টকর খাবার খান,  খাবারের তালিকায় দুধ ডিম গরুর মাংস রাখুন, নিয়মিত কিছুটা ব্যায়াম করুন ,পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন, ঠিকমত ঘুমান  হস্তমৈথুনের বালখিল্য ত্যাগ করুন।  প্রতিদিন সকালে ছোলাবূট ভিজিয়ে খেতে পারেন। সিরাপ সিনকারা খাবেন ৬ চা চামচ করে দিনে ২ বার, আস্তে আস্তে শরীর স্বাস্থ্য বেড়ে যাবে। 

৩ টি খাদ্যাভ্যাস আপনাকে মুটিয়ে তুলতে (weight gain) সাহায্য করবে।১) রাতে ঠিক ঘুমাতে যাওয়ার আগে খাওয়া(dinner just before sleep)স্বাস্থ্যবান হতে আপনার প্রথম করণীয় হবে রাতের খাবারটা ঠিক ঘুমাতে যাওয়ার আগে...

norestin কোন ঔষধের নাম নয়, এটি কম্পানির নাম।আর ঔষধটি নাম হল :- Norethisterone 5mg Norethisterone 5mg ঔষধটি দিনে ৩ বার করে খেতে হবে। ৩০ টি ট্যাবলেট খেলে প্রিয়ড (মাসিক) ৭...

রাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা ছোলা কাচা বাদাম ও কিসমিস সকালে খালি পেটে খেলে আপনার মন আর দেহের শক্তি বারে , মনে সতেজতা আসবে, আর কাজ করার ক্ষমতা বাড়বে,

এটা দুই কারনে হতে পারে ১, আপনার মনের ইচ্ছা শক্তি কমে গেছে। ২,কোন অসুখের কারনে আপনার রুচির পরিবর্ত হয়েছে। প্রথমটা হলে এর সমাধান আপনি নিজেই করতে পারবেন,মনের ইচ্ছা টা বাড়ান। দ্বতীয়টা হলে, যে কারনে...