কিভাবে মধ্যবিওর খাবার খেয়ে দ্রুত ওজন বাড়াবো..অনেকে বলে চিনাবাদাম খেলে ওজন বাড়ে....আমি কাঁচা বাদাম খেতে পারিনা_তাই,ভাজা খেলে কী ওজন বাড়বে?

চিনা বাদাম ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, সেটা ভাজা হোক বা কাচা।কারণ বাদামে প্রচুর পরিমাণ ক্যালারি থাকে।আর ক্যালারি যুক্ত খাবার ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্র ডিমও কিন্তু প্রচুর ভূমিকা রাখে, বিশেষ করে ভাজা ডিমে ক্যালারি বেশি থাকে, তাই প্রতিদিন ১ করে ডিম খেতে পারেন।যে কোন মিষ্টি জিনিসে প্রচুর পরিমাণ ক্যালারি থাকে।এক কথায় সব খাবারেই কম বেশি ক্যালারি থাকে।তবে বেশি ক্যালারিযুক্ত খাবার ওজন বাড়াতে অধিক কার্যকর।তাই বেশি বেশি ক্যালারি যুক্ত খাবার খেলে খুব আপনার ওজন তারাতারি বৃদ্ধি পাবে।ধন্যবাদ..