কাঁচা ছোলা ও কাঁচা চিনা বাদাম কিভাবে খেলে উপকার পাবো?

বইয়ের গুরুত্বপূর্ণ অংকগুলো ২-৩ বার করে করুন।এতে করে বেশিদিন পর্যন্ত মনে রাখতে পারবেন। ইংরেজির রুলগুলো পড়ার পাশাপাশি প্রচুর অনুশীলন করুন। অনুশীলনের বিকল্প নেই। আপনি টেস্ট পেপার নিয়ে অনুশীলন করতে পারেন। আমার মতে...

ডিম, মধু এগুলা সকালে খালি পেটে খাবেন আর বাকিগুলা খাওয়ার পর খাবেন বা রাতে খাবার পর খাবেন।

প্রথমে পানি গরম করে ফুটিয়ে নিবেন। তার পর তাহাতে পরিমাণ মতো দুধ দিবেন। দুধ দেয়ার পর তাপ দিয়ে উত্তাপ্ত বা ফুটিয়ে আচ থেকে নামাবেন। সহনীয় বা কুসুম গরম হলে পান...

প্রতিটা বিষয়ের জন্যে সময় নির্ধারণ করে পড়া শুরু করুন। যা সময় নষ্ট হবার হয়ে গেসে তাই সে ব্যাপারে আফসোস করে কোনো লাভ নেই। বরং এখন যা পড়বেন কাজে আসবে। ধন্যবাদ।

আপনি হালকা গরম দুধের সাথে এক চামচ বা তার অর্ধেক কালিজিরা মিশিয়ে কিছুক্ষণ নাড়ুন।তারপর খেয়ে নিন।খুব ভাল ফল পাবেন এভাবে খেলে।

কালিজিরা খাবেন সকালে ঘুম থেকে উঠে একগ্লাস জল খাওয়ার পর। আপনি এটি চিবিয়ে কিংবা গিলে খেতে পারেন,গ্যাস্ট্রিক থাকলে গিলে খাবেন না। রসুন প্রতিদিন ভাত দিয়ে খাবেন। অর্থাৎ কাচা রসুন প্রতিদিন দুপুরে...

চিনা বাদাম ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, সেটা ভাজা হোক বা কাচা।কারণ বাদামে প্রচুর পরিমাণ ক্যালারি থাকে।আর ক্যালারি যুক্ত খাবার ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্র ডিমও কিন্তু প্রচুর ভূমিকা রাখে,...

লো প্রেসার হলে সেক্ষেত্রে লবন পানি বা অতিরিক্ত চিনি জাতীয় পানীয় জরুরী। লবণ শরীরের সোডিয়াম ইলেক্টোলাইট রুপে কাজ করে। যা রক্তের চলাচল বৃদ্ধি করে দেয়।

জ্বি এমন হওয়া স্বাভাবিক আপনি প্রথমে ৭/৮ টা করে খাবেন এবং পরবর্তীতে আসতে আসতে পরিমান বাড়িয়ে ১ কাপ খাওয়ার অভ্যাস করবেন। তবে খাওয়ার  সময় দানা গুড় বা কিসমিস খাবেন তাহলে...

রাতে ভিজিয়ে রাখা কাচা ছোলা কাচা বাদাম ও কিসমিস সকালে খালি পেটে খেলে আপনার মন আর দেহের শক্তি বারে , মনে সতেজতা আসবে, আর কাজ করার ক্ষমতা বাড়বে,