কাচাঁ বাদাম,কাচাঁ বুট, 3 টা করে ডিম, কিচমিচ, কলোজিরা, মধু, ক্যাভিক ছি, ক্যালভিম্যক্র ডি সংগ্রহ করেছি|প্রতিদিন কোন নিয়মে কিভাবে খেলে মোটা হব?

Question

MDShekhBarkatAli · Accepted Answer

ডিম, মধু এগুলা সকালে খালি পেটে খাবেন আর বাকিগুলা খাওয়ার পর খাবেন বা রাতে খাবার পর খাবেন।

SMShamimAhmed · Answer

এতকিছুর প্রয়োজন নেই।প্রতিদিন রাতে কিছমিছ ও বুট এক কাপ পরিমান ভিজিয়ে রাখুন।সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে খাবেন।সাথে একটা ডিম।রাতেও খেতে পারেন একটা ডিম।প্রতিদিন দুইবার দুই চামচ করে মধু খান।এতটুকুই যথেষ্ট হবে স্বাস্থ্যের জন্য(কালিজিরা খেলে সকালে বুট খাবার পরে খাবেন)।

2 Answers

Related Questions

Next steps