আপনার সমস্যাটি দাঁতে বা মাড়িতে ইনফেকশন থেকে হবার সম্ভাবনা প্রবল। এছাড়া স্কার্ভি, ভিটামিন সি-এর ঘাটতি এর কারণেও হতে পারে। আপনাকে বলবো আপনি দন্ত চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন,নইলে সমস্যাটি আরো বাড়তে থাকবে। প্রাথমিকভাবে যা করবেনঃ
-
আপনি ভাল মানের একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। কোলগেট ব্যবহার করতে পারেন।
-
দুইবেলা ব্রাশ করবেন।
-
প্রচুর পানি পান করবেন।
-
মূলত এই দুর্গন্ধ এর কারন হল ব্যাকটেরিয়া তাই প্রতিদিন গরম জলের সাথে লবণ ও সামান্য হলুদ মিশিয়ে কুলি করুন দুইবেলা।
-
খাবার খাওয়ার পর জিহ্বা তে লেবু ঘষে নিতে পারেন।
-
একটি পাত্রে জল নিয়ে তাতে লবঙ্গ এবং পুদিনাপাতা নিয়ে ফুটাতে থাকুন। ফুটোনো হয়ে গেছে জল কিছুটা ঠাণ্ডা করে প্রতিদিন এটি দিয়ে কুলি করবেন দুইবেলা।
-
লবণ গরম পানি দিয়ে কুলি করুন।
-
ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান।
-
সমস্যা বাড়তে থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।