প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে লিঙ্গ শক্ত,বীর্য গাঢ় করতে পারব?

আপনি নিচের নিয়ম গুলি মেনে চলুন, প্রয়োজনে হোমিও চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন। ১ ধূমপান  বন্ধ করুন। ধূমপায়ী দের শুক্রাণু সংখ্যা অধূমপায়ীদের চেয়ে ২২% কম হয় । ২. টাইট আণ্ডার ওয়্যার বা প্যান্ট ব্যবহার করবেন না ।ঢিলা জিনিস ব্যবহার করুন । ৩. সেক্স বেশি করার চেষ্টা করুন হস্তমৈথুনের চেয়ে । পারলে হস্তমৈথুন একেবারে বাদ দিন । ৪. এলকোহল খাওয়া বাদ দিন একেবারে । এলকোহল বা মদ খেলে শরীরে Estrogen(নারী হরমোন) লেভেল বেড়ে যায় । ৫.লিঙ্গ তে প্রতিদিন আমলকীর তেল/মধু মালিশ করুন। ৬. পান করুন প্রচুর পানি  । ৭. টুনা মাছ, মুরগি, লাল মাংস, কচি ছাগল বা ভেড়ার মাংস খান । এতে প্রচুর এমিনো এসিড থাকে যা testosterone এর লেভেল বাড়িয়ে দেয় । ৮. বাদাম খান প্রতিদিন । বাদামে জিঙ্ক এবং এমিনো এসিড প্রচুর পরিমানে থাকে । ৯. গমের আটা এবং বার্লি জিঙ্ক সরবরাহ করে । জিঙ্ক বীর্য উৎপাদনে গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা রাখে । ১০. প্রচুর ঢেঁড়স এবং ব্রকলি খান । খুব কাজে দেয় । ১১. টমেটো, তরমুজ, পেয়ারা, লাল মরিচ এবং বাতাবি লেবু(জাম্বুরা) প্রচুর পরিমানে খান । এতে লাইকোপিননামের এনজাইম থাকে যা বীর্যের পরিমান এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি করে। ১২.প্রতিদিন রাতে দুধ এবং তাতে মধু মিশিয়ে পান করবেন। ১৩.মানসিক চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। ১৪.নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন। ১৫.কলা খাবেন রোজ একটি করে।