ঘরোয়া ভাবে সাদা স্রাব কমাবো কিভাবে?
1 Answers
pcos মানে পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম।ডিম্বাশয় এর অনেকগুলি সিস্ট হওয়াকেই এটি বলা হয়।আর ptsd মানে পোস্টট্রামটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার বুঝায়।এটি মূলত একটি মানসিক সমস্যা।আপনার এই রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে কিছুই প্রদান করা হয়না। আপনাকে অবশ্যই চিকিৎসক এর পরামর্শ নিতে হবে এবং তার ট্রিটমেন্ট এ থাকতে হবে। আপনি অবশ্যই আপনার পরিবারকে এসম্পর্কে বোঝান এবং এগুলির ক্ষতি সম্পর্কে বোঝান। আপনার স্বাভাবিক চলাফেরা ব্যাহত হচ্ছে এই কথাটি পরিবারকে বোঝান।আপনি চেষ্টা করবেন ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার।খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে সতর্ক হোন। তেল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।আপনি প্রতিদিন দুইটি করে কলা খাবেন। একগ্লাস বিশুদ্ধ পানির সাথে ১ চামচ খাঁটি অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার পান করুন।আপনি প্রতিদিন দুইবেলা তুলসির রস ও মধু একত্রে মিশিয়ে খাবেন,এতে সাদা স্রাব কমে যাবে।এছাড়া প্রতিদিন একটি করে পেয়ারা খাবেন।
- রঙীন ও বেশি সুগন্ধিযুক্ত টয়লেট টিস্যু ও সাবান যৌনাঙ্গে ব্যবহার করবেন না।
- ভেজা কাপড় পরে বেশিক্ষণ থাকবেন না। গোসল বা ব্যায়ামের পর যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভেজা কাপড়টি পাল্টে নিবেন।
- আপনার যৌনাঙ্গ পরিষ্কার রাখুন সবসময়। আর প্রসাব বা পায়খানা করার সময় হাত দিয়ে সামনে থেকে পেছনে এই নিয়মে পরিষ্কার করতে হবে। খেয়াল রাখবেন পায়খানার রাস্তার জীবাণু যেন যোনিতে না লাগে।
- দই খান, এতে ল্যাকটোব্যাসিলাস নামক উপকারী ব্যাকটেরিয়া থাকে।
- সুতির কাপড় দিয়ে তৈরি অন্তর্বাস বা পেন্টি পরুন। সিনথেটিক পেন্টি পরবেন না।
- ওজন কমান।
- যোনি আর্দ্র ও ভেজা রাখবেন না।
- মাসিকের সময় নোংরা কাপড় ব্যবহার করবেন না। পরিষ্কার প্যাড ব্যবহার করুন।
- নিয়মিত গোসল করুন।