হস্তমৈথুন করলে বিভিন্ন যৌন সমস্যার উদ্ভব হবেই তবে সপ্তাহে একবার হস্তমৈথুন করলে আপতদৃষ্টিতে তেমন কোনো সমস্যা না হলেও তা ক্ষতিকর। তাই ধীরে ধীরে হস্তমৈথুনের অভ্যাস ত্যাগ করার চেষ্টা করুন। আপনি হস্তমৈথুন করা অবস্থায় প্রোটিন জাতীয় খাবার (যেমন-ডিম,দুধ,মধু) খান এবং পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান এবং সর্বদা চিন্তামুক্ত থাকুন তাহলেই আপনার শরীর-স্বাস্থ্য ভালো থাকবে