সকালে ছোলা ও কিসমিস কিভাবে খাবো,?

স্যুপ ছাড়াও অন্যান্য সবজির ন্যায় এটি ব্যবহার করতে পারেন l কয়েক রকমের পছন্দের সবজি নিয়ে তা ভালোভাবে ধুয়ে টুকরো করে কেটে নিন। হালকা গরম পানিতে মাশরুম এবং সবজি সেদ্ধ করে...

ঘুম থেকে উঠেই খালি পেঠে চিরতার পানি পান করুন সাথে একেবারে হালকা গরম পানি পান করুন...তারপর ৫-১০ মিনিট পর জগিং শুরু করেন...এতে অনেকাংশেই আরাম পাবেন

ইসুবগুলের ভুসি রাতের খাবারের পরে অনেকক্ষণ ভিজিয়ে না রেখে পানি দিয়ে গুলিয়ে সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে ফেলতে পারেন । ইসবগুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যামিনো এসিড রয়েছে। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এক গ্লাস...

অর্শ্বগন্ধাকে  গুড়ো করে গরম দুধের সাথে খেতে পারেন।

আমাদের দেশে ছোলার ডাল বেশ জনপ্রিয় ও সুস্বাদু খাবার। আমাদের দেশের প্রায় সকল জেলায় ছোলার চাষ করা যায়। এটি একটি আমিষ জাতীয় ডাল ফসল।ছোলা উৎপাদন করে পারিবারিক পুষ্টির চাহিদা পূরণের...

কালিজিরা খাবেন সকালে ঘুম থেকে উঠে একগ্লাস জল খাওয়ার পর। আপনি এটি চিবিয়ে কিংবা গিলে খেতে পারেন,গ্যাস্ট্রিক থাকলে গিলে খাবেন না। রসুন প্রতিদিন ভাত দিয়ে খাবেন। অর্থাৎ কাচা রসুন প্রতিদিন দুপুরে...

কাঁচা ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন এবং সকালে ঘুম থেকে ফ্রেশ হয়ে ভক্ষণ করবেন।ইহা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং শরীরের দুর্বলতা রোধ করতে সাহায্য করবে।

আপনি ব্রন সমস্যা দুর করার জন্য ডাক্তার এর পরামর্শে সাফি সিরাপটি খেতে পারেন।এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করতে হামদার্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপ খেতে পারেন। অবশ্যই ডাক্তার এর পরামর্শে,,,,

জৈষ্টি মধু আপনি ছোট ছোট টুকরো করে চুষে চুষে খেতে পারেন

জ্বি এমন হওয়া স্বাভাবিক আপনি প্রথমে ৭/৮ টা করে খাবেন এবং পরবর্তীতে আসতে আসতে পরিমান বাড়িয়ে ১ কাপ খাওয়ার অভ্যাস করবেন। তবে খাওয়ার  সময় দানা গুড় বা কিসমিস খাবেন তাহলে...