মানুষের উচ্চতা অনুযায়ী শরীরের ওজন কত হবে তা কিভাবে বের করব?

দুঃখীত,মানুষের উচ্চতার সাথে ওজনের কোনো সম্পর্ক নেই?

উচ্চতা ——পুরুষ(কেজি)—- নারী(কেজি) ►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬ ►৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮ ►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০ ►৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২ ►৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩ ►৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫ ►৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭ ►৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯ ►৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১ ►৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩ ►৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫ ►৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭ ►৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯ ► ৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১ ► ৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১ ►৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫ ►৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭ ►৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০ আমি শরীফের পক্ষ থেকে, ধন্যবাদ। আশা করি উপকৃত হয়েছেন....

অবশ্যই উচ্চতার সাথে ওজনের পরিমাপ অাছে।

উচ্চতা অনুযায়ী মানুষের ওজন বের করার

কোন নিয়ম বা উপায় নেই। মানুষের উচ্চতা দিয়ে

ওজন বের করা যায় না। তবে আপনি যদি উচ্চতা

অনুযায়ী একজন পুরুষ ও নারীর কতটুকু ওজন

হওয়া দরকার তা জানতে চান তাহলে আপনি দেখতে পারেনঃ

এখানে প্রথমে পুরুষ এবং পরে মহিলা।

সাজানো হয়েছে এভাবে→

►৪’৭” —— ৩৯-৪৯ —– ৩৬-৪৬

►৪’৮” —— ৪১-৫০ —– ৩৮-৪৮

►৪’৯” —— ৪২-৫২ —– ৩৯–৫০

►৪’১০” —— ৪৪-৫৪ —– ৪১–৫২

►৪’১১” —— ৪৫-৫৬ —– ৪২-৫৩

►৫ফিট —— ৪৭-৫৮ —– ৪৩-৫৫

►৫’১” —— ৪৮-৬০ —– ৪৫-৫৭

►৫’২” —— ৫০-৬২ —– ৪৬-৫৯

►৫’৩” —— ৫১-৬৪ —– ৪৮-৬১

►৫’৪” —— ৫৩-৬৬ —– ৪৯-৬৩

►৫’৫” —— ৫৫-৬৮ —– ৫১-৬৫

►৫’৬” —— ৫৬-৭০ —– ৫৩-৬৭

►৫’৭” —— ৫৮-৭২ —– ৫৪-৬৯

► ৫’৮” —— ৬০-৭৪ —– ৫৬-৭১

► ৫’৯” —— ৬২-৭৬ —– ৫৭-৭১

►৫’১০” —— ৬৪-৭৯ —– ৫৯-৭৫

►৫’১১” —— ৬৫-৮১ —– ৬১-৭৭

►৬ ফিট —— ৬৭-৮৩ —– ৬৩-৮০

উচ্চতার সাপেক্ষে প্রতিটি

মানুষের আছে একটি আদর্শ ওজন।

ধারনা করা হয় যে ওজন যদি এই আদর্শ

মাত্রায় থাকে, অর্থাৎ এর চাইতে

বেশি বা কম না হয়ে থাকে,

তাহলে মানুষটি সুস্থ দেহের

অধিকারী। এবং রোগ বালাই হবার

সম্ভাবনা কম। আদর্শ ওজন নির্ণয়ের

পদ্ধতিতে একজন ব্যক্তির ওজন

কিলোগ্রামে মাপা হয় এবং উচ্চতা

মিটারে মাপা হয়। এবার ওজনকে

উচ্চতার বর্গফল দিয়ে ভাগ করা হয়। এই

ভাগফলকে বলে বিএমআই। বিএমআই

১৮ থেকে ২৪-এর মধ্যে হলে

স্বাভাবিক। ২৫ থেকে ৩০-এর মধ্যে

হলে স্বাস্থ্যবান বা অল্প মোটা, ৩০

থেকে ৩৫-এর মধ্যে হলে বেশি

মোটা। আর ৩৫-এর ওপরে হলে অত্যন্ত ও

অসুস্থ পর্যায়ের মোটা বলা যেতে

পারে। অতিরিক্ত ওজন কিংবা

অতি কম ওজন কারোই কাম্য নয়।

আমাদের মধ্যে অনেকেই আছেন

বেঁটে কিন্তু মোটা, আবার অনেকে

খুব লম্বা কিন্তু যেন তালপাতার

সেপাই। এরকম অবস্থা মানে উচ্চতা

অনুযায়ী তাঁদের ওজন ঠিক নেই।

আপনার ওজন বেশি না কম, নাকি তা

ঠিকই আছে তা বুঝতে হলে জেনে

নিন উচ্চতা অনুযায়ী আপনার ওজন

কতো- উচ্চতা পুরুষ(কেজি) নারী

(কেজি) ►৪’৭” ------ ৩৯-৪৯ ----- ৩৬-৪৬

►৪’৮” ------ ৪১-৫০ ----- ৩৮-৪৮ ►৪’৯”

------ ৪২-৫২ ----- ৩৯–৫০ ►৪’১০” ------

৪৪-৫৪ ----- ৪১–৫২ ►৪’১১” ------ ৪৫-৫৬

----- ৪২-৫৩ ►৫ফিট ------ ৪৭-৫৮ -----

৪৩-৫৫ ►৫’১” ------ ৪৮-৬০ ----- ৪৫-৫৭

►৫’২” ------ ৫০-৬২ ----- ৪৬-৫৯ ►৫’৩”

------ ৫১-৬৪ ----- ৪৮-৬১ ►৫’৪” ------

৫৩-৬৬ ----- ৪৯-৬৩ ►৫’৫” ------ ৫৫-৬৮

----- ৫১-৬৫ ►৫’৬” ------ ৫৬-৭০ -----

৫৩-৬৭ ►৫’৭” ------ ৫৮-৭২ ----- ৫৪-৬৯ ►

৫’৮” ------ ৬০-৭৪ ----- ৫৬-৭১ ► ৫’৯”

------ ৬২-৭৬ ----- ৫৭-৭১ ►৫’১০” ------

৬৪-৭৯ ----- ৫৯-৭৫ ►৫’১১” ------ ৬৫-৮১

----- ৬১-৭৭ ►৬ ফিট ------ ৬৭-৮৩ -----

৬৩-৮০ ►৬’১” ------ ৬৯-৮৬ ----- ৬৫-৮২

►৬’২” ------ ৭১-৮৮ ----- ৬৭-৮৪

আমি যে সূত্রটি জানি সেটা হল Adult ব্যাক্তির বেলাতে 

5 ফিটের জন্য 60 কেজি। আর এরপর প্রতি ইঞ্চির জন্য 1 কেজি। মানে 5.5 যদি কেউ হয় তাহলে তার ওজন 65 এর আশেপাশে থাকলেই সেটাকে normal বলা যাবে। 

আর আরো ভালো হয় আপনি  screenshot এ দেয়া app টি নামিয়ে নিলে। আমি লিংকটা শেয়ার করতে পারছি না। অপশন নেই। আপনি খুজলেই পেয়ে যাবেন। এখানে BMI (Body Mass Index) অনুযায়ী আপনি ideal weight বের করতে পারবেন। 

ধন্যবাদ। 

এটা নিজে নিজে বের করার চেয়ে গুগলের সাহায্যে বের করাই সহজ। কারণ নিজে বের করা বেশ জটিল। তবুও বলছি, ওজন(কেজি)কে উচ্চতা(মিটার) দিয়ে প্রথমে ভাগ দিন। প্রাপ্ত ভাগফলকে আবার আপনার উচ্চতা(মিটার) দিয়ে ভাগ দিন। উত্তর ১৮ এর নিচে হলে ওজন বাড়াতে হবে। ১৮-২৫ এর মধ্যে হলে ঠিক আছে। আর ২৫ এর ওপরে হলে ওজন কমাতে হবে।