কিভাবে উচ্চতা ও বুকের মাপ বাড়ানো যায়?

আপনি ফিতা দিয়ে মাপতে পাড়েন। পুলিশ উচ্চতা মাপার মেশিন দিয়েমাপে।

আপনি পুশ আপ করতে পারেন।এতে কিছুটা বাড়বে বুকের মাপ।

মানুষের শারিরীক উচ্চতা পুরুষের ক্ষেত্রে সাধারণত ২৩ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়,  সুতরাং- আপনার এখনো শারিরীক বৃদ্ধির সুযোগ  রয়েছে।  শারীরিক উচ্চতা বৃদ্ধি হওয়ার বিষয়টি  বংশগতি /হরমোনের উপর নির্ভরশীল। লম্বা হওয়ার জন্য কিছু টিপস....... ১.  রিং বা যে কোনো...

অাসলে উচ্চতাটা হলো প্রাকৃতিক ও বংশগত । প্রাকৃতিক ভাবেই মানুষের উচ্চতা বৃদ্ধি পায় এবং এর বংশগত প্রভাবও বিদ্যমান রেয়েছে । তবুও এ দুটি প্রভাব স্বাভাবিক থাকা স্বত্বেও অনেকের উচ্চতা বৃদ্ধি...

বর্তমানে জিপি সিমের মেয়াদ বাড়ানো যায় না।

নিয়মিত ব্যায়াম,কঠিন বা ভারি কাজ করা এছাড়াও আপনি গাছের ডালে ঝুলতে পারেন।প্রশ্নোক্ত সিরাপটিও খেতে পারেন তাহলে রুচি বাড়বে এবং খেতে পারেন পুষ্টি ও প্রোটিন জাতীয় খাবার।

হস্তমৈথুন থেকে রক্ষা পাওয়া সম্পূর্ণ নিজের উপর নির্ভর করে । আপনি খারাপ সাইট, ছবি, ভিডিও ইত্যাদি থেকে দূরে থাকবেন । রাতে একা না ঘুমালে অনেকটা কমে যাবে এই অভ্যাস ।...

আপনি বেশি বেশি করে পুশআপ দিবেন। সকালে কমপক্ষে ১৫ বার এবং বিকেলে কমপক্ষে ১৫ বার।

পুশআপ এর পাশাপাশি গাছে ডাল অথবা গাছের ডালে দুইটা রসি বেধে রশি দুইটার শেষ মাথায় একটা শক্ত লাঠি বেধে ঝুলবেন এবং ঝুলে একবার উপরে উঠবেন এবং একবার নিচে নামবেন এতে...

আপনার ওজন‌ এক দম‌ই ঠিক আছে। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ৬৪ কেজি হলে সব থেকে উত্তম।