খুব সস্তা অল্প খাবার খেয়ে পেট ভরা রাখা যায় কিভাবে?

চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা করে ঘুমান নির্দিষ্ট সময়ে। পুষ্টিকর খাবার গ্রহন করুন। ফলমূল খেতে পারেন। তৈলাক্ত খাবার পরিহার করুন। প্রতিদিন অল্প অল্প ব্যায়াম করুন।

ভিটামিন এ ক্যাপসুল বা অন্য যেকোন ওষধই ডাক্তারের পরার্মশ অনুযায়ী গ্রহন করতে হবে. নাহয় হীতের বিপরীত হতে পারে. রাতের অন্ধকারে কেউই আলো ছাড়া দেখতে পায় না. সবুজ শাকসবজি ছোটমাছ ও...

আপনি এই কাজ গুলো করে দেখতে পারেন ভালো মানের স্বাস্থ্য সম্মত ইফতার করে রাতের খাবার না খেয়ে একবারে সেহেরি খাওয়া। এতে করে অনেকটা সাহায্য পাওয়া যাবে আমি নিজেও এটা করি । আপনি...

পেট শক্ত ও বুক বড় বানাতে জিম করতে হবে । আর তলপেটের মাংস কমাতে লেবুর রস, শশা ইত্যাদি পান করুন/খান । বসে বা দাঁড়িয়ে দুই পা সোজা করে ছড়িয়ে হাঁটু...

তিল এমনি এমনি হলে এমনিতেই সেরে যাবে।যদি এমন জায়গায় হয় যে মলম নিলে চোখে যাবে না তাহলে মলম নিতে পারেন।

আল্লাহ তায়ালা প্রথমত মানুষকে তথা আদম (আঃ)-কে সৃষ্টি করেছেন মাটি হতে। তাকে মাটি থেকে সৃষ্টি করার পর দেহে প্রাণ সঞ্চার করেন। আল্লাহ তায়ালাঃ মানব সৃষ্টির সূচনা করেছেন কাদামাটি দিয়ে। (সূরা সিজদাহঃ...

আল্লাহ তায়ালা কিভাবে জ্বিনকে সৃষ্টি করেছেন তার সুপষ্ট বর্ননা নেই। তবে বিশুদ্ধ কথা হচ্ছেঃ আল্লাহ তায়ালা বলেনঃ পূর্বে আমি জ্বীনকে আগুনের লেলিহান শিখা থেকে সৃষ্টি করেছি। (আল হিজরঃ ২৭) আল্লাহ তায়ালা আরো...

আতব চালের গুরো নিন পরিমাণ মত চিনি ও সামান্য লবন দিন।এবার পানি দিয়ে নাড়ুন।  চুলায় পাতিল বসিয়ে বেশি করে তেল দিন।  তেল গরম হলে বড় চামিচ দিয়ে তেলের মধ্যে গোলানো...

এই সমস্যা থেকে মুক্ত পেতে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে কাচাঁ আদা খান। এবং হামদর্দ কম্পানির কারমিনা সিরাপটি সেবন করতে পারেন টানা ১-২ মাস। আশাকরি এইভাবে সেবন করলে ইনশাল্লাহ আপনার সমস্যা...

চিনা বাদাম ওজন বাড়াতে সাহায্য করে, সেটা ভাজা হোক বা কাচা।কারণ বাদামে প্রচুর পরিমাণ ক্যালারি থাকে।আর ক্যালারি যুক্ত খাবার ওজন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।ওজন বাড়ানোর ক্ষেত্র ডিমও কিন্তু প্রচুর ভূমিকা রাখে,...