সারাক্ষনের ঘুমের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
যেমনঃ
১।খাবার মজা লাগলেও প্রয়োজনের থেকে বেশি খাবেন না,কারন অতিরিক্ত খাবার অতিরিক্ত ঘুমের কারন।
২।অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন...
Tab.Pegalin 50 সকাল রাতে খাবার পর এবং Tab.Flexilux 10 mg বা Tab.Torax 10mg দিনে ৩বার খাবার পর খাবে এবং Tab.Seclo দিনে৩ বার খাবার আগে খাবে।ইনশাল্লাহ্ ভালো হবেন।
একাকি থাকবেন না,সবসময় আনন্দে থাকুন,খেলাধুলা করুন,বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন।নামাজ পড়ুন মুসলমান হলে,গল্পের বই পড়ুন।এক কথায় নিজেকে সব সময় ফুর্তি তে রাখুন।এক কথা মনে রাখবেন একাকিত্ব আপনার জীবনকে শেষ করে দিতে...
প্রথমে যা করতে তা হলো রাত না জাগা। তারাতারি ঘুমানো এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা। পরিমিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা মানে সব রকমের খাবার খাওয়া। আর সবথেকে যা বেশি...
আপনি টারবিফিন মলম ব্যবহার করেন। দাম ৫০ টাকা।আপনার দাদ যদি বেশি হয়ে থাকে তাহলে সাথে টারবিফিন ট্যাবলেট ৭ দিন পর পর একটি করে খেতে পারেন।। আর চুলকানি থাকলে জাইরিল ২৫mg...
6 Answers
3294 views
Close ×
ভিডিও কলে পরামর্শ নিতে প্লে স্টোর থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ