প্রথমে যা করতে তা হলো রাত না জাগা। তারাতারি ঘুমানো এবং সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা। পরিমিত সুষম খাদ্য গ্রহণ করা মানে সব রকমের খাবার খাওয়া। আর সবথেকে যা বেশি করতে হবে, প্রচুর পরিমানে বিশুদ্ধ পানি পান করা। এগুলো নিয়মিত পালন করুন দেখবেন খুব উপকার পাবেন।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
সারাক্ষনের ঘুমের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
যেমনঃ
১।খাবার মজা লাগলেও প্রয়োজনের থেকে বেশি খাবেন না,কারন অতিরিক্ত খাবার অতিরিক্ত ঘুমের কারন।
২।অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকবেন...
Deflux 10mg খাওয়ার আগে দিন তিনবার। Rabe 20Mg খাওয়ার 30 মিনিট আগে দিন দুইবার। Becozin সিরাপ দুই চা চামুচ করে দিন দুইবার খাওয়ার পরে খেতে পারেন। তাহলেই দেখবেন আপনার গালের...
আপনি হালকা ব্যায়াম করার পাশাপাশি পর্যাপ্ত খাবার খান, পানি খাওয়ার প্রয়োজন হয়ে থাকে, তাই একটু বেশি পানি খান। আপনি সুষম খাবারের প্রতি নজর দিন এবং বেশি পরিমাণে খাবার খান। এছাড়া...
কাঁচা হলুদ এবং চন্দনকাঠের গুঁড়ো ব্রণের জন্য খুবই কার্যকর দুটো উপাদান। সমপরিমাণ বাটা কাঁচা হলুদ এবংচন্দন কাঠের গুঁড়ো একত্রে নিয়ে এতে পরিমাণ মত পানি মিশিয়ে পেষ্ট তৈরি করতে হবে। মিশ্রণটি...
আপনার যেহেতু মুখ ডেবে গেছে বা চাপা ভেঙ্গে গেছে তাই আপনি আপনার চেহারা মানানসই অনুযায়ী চুল কাঁটবেন। চুল কিভাবে বা কি স্টাইলে চুল কাটলে ভালো হবে তা একমাত্র নাপিতই ভালো...
আসলে আপনার ঘটনা পুরোটাই পড়লাম।বাপ্পি ভাইয়া,আপনাদের পরিবারের position আপুদের থেকে অনেক ভালো।আপনি বলেছেন আপু পরিবারের অসম্মতিতে বিয়ে করবে না।তাই এ মূহুর্তে জোর করলে হিতে বিপরীত হতে পারে,আপনাকে তিনি ভুল বুঝতে...
