প্রতিদিন সকালে কাঁচা ছোলা ভুট কিভাবে,কত পরিমান খাবো এর উপকারিতা কি?

ছোলাতে পচুর ভিটামিন রয়েছে । ছোলা খেলে সাস্থ ভালো তাকবে ।

আপনি যথাসম্ভব বেশী রাত হবার আগে ঘুমাবেন।নিয়মিত ৮-১০ গ্লাস পানি অবশ্যই পান করবেন। সাস্থের নিয়ম সঠিক ভাবে মেনে চলবেন।আশা করি ভালো ফল পাবেন।

প্রথমে আপনাকে হস্ত্যম্যথুন ছেড়ে দিতে হবে তারপর আপনাকে মোটা হওয়ার জন্য যা করতে হবে। মোটা হবার মত কিছু খাবার আছে ,যেগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমান ফ্যাট যা শরির্পোট কে মোটা করতে...

না কাঠবাদামের বিকল্প হিসেবে চীনাবাদাম গ্রহণযোগ্য নয়,কারন কাঠ বাদামের সব পুষ্টিগুণ আপনি চীনাবাদাম এ পাবেন না। প্রতিদিন একমুঠো চীনাবাদাম দূর করে দেবে অনেক শারীরিক সমস্যা। নানাবিধ রোগ নিয়ন্ত্রণ গবেষণায় দেখা গেছে সপ্তাহে পাঁচবার চীনাবাদাম...

আপনি ঘুমানোর পূর্বে দাঁত ব্রাশ করে ঘুমান,এতে আর সমস্যা হবে না! আর দুপরে রাতে ভাতের সাথে লেবু খান!ঠিক হয়ে যাবে

না ওই ছোলা নয়, বাজারে যে ভাজা করা বুট বিক্রি করে, ওই ছোলা। দৈনিক এক কাপ পরিমান ছোলা ভিজিয়ে খেতে পারেন।

চায়ের কাপে আধা কাপ পরিমাণ ভিজিয়ে সকালে খাবেন। এটাই সঠিক নিয়ম বিস্তারিত কিছু যানার থাকলে মন্তব্য করবেন

সমস্যা হবে না। বরং এগুলো খালি পেটে খেলেই উপকার বেশি পাওয়া যায়। যেমন- কালোজিরাঃ মধুসহ প্রতিদিন সকালে কালোজিরা সেবনে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ও সকল রোগ মহামারী (হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ব্যাধি ও স্নায়ুবিক দুর্বলতা) হতে রক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়া, চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঝিমঝিম করা,...

আপনি প্রতিদিন ১ টি করে সিদ্ধ ডিম খাবেন এর বেশি খাওয়া উচিৎ না। কেনো না জার্নাল অব অ্যাথেরসক্লেরোসিস রিসার্চ নামের একটি গবেষণা সংস্থা অতিরিক্ত ডিম খাওয়ার ক্ষতিকর বিষয়টি সামনে আনে।গবেষকরা...

না কোন ক্ষতি হবে না বরং উপকার পাবেন। আপনি এক মুঠো কাচা ছোলা ও এক মূঠো কম পরিমানে কাচা বাদাম নিবেন এবং এগুলো খেতে ও স্বাদ বাড়াতে কিসমিস বা দানা...