ছোলা খাওয়ার উপকারিতা কি?

১. এটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়| ঠান্ডা লাগা,সর্দি ও জ্বর না হওয়ার জন্য এটি ভালো কাজ করে। ২. টক দইয়ের উপকারী ব্যাকটেরিয়া ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং শরীরের উপকারী ব্যাকটেরিয়াকে...

মধু তার অসাধারণ ঔষধি গুনের কারনে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধুর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন বি১, বি২, বি৩, বি৫, বি৬, আয়োডিন, জিংক ও কপার সহ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান যা...

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: মধুতে আছে প্রচুর পরিমাণে মিনারেল, ভিটামিন ও এনজাইম যা শরীরকে বিভিন্ন অসুখ বিসুখ থেকে রক্ষা করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও প্রতিদিন সকালে এক চামচ মধু...

রসুনের ঔষধি গুন অনেক। রান্না করে খাওয়ার চেয়ে রসুন কাচা খেলেই উপকার বেশি। সেইজন্য আপনাকে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তিন চার কোয়া রসুন চিবিয়ে বা গিলে খেতে হবে। রসুন ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করে ব্লাডপ্রেশার থেকে মুক্তি দেয় এবং বহু...

আমরা সাধারণত খাবার সাজিয়ে পাশে গ্লাস ভর্তি পানি নিয়ে খেতে বসি। খাবার খেতে খেতেই মাঝখানে ঢক ঢক গিলে ফেলি গ্লাস দুই পানি। এটা কি ঠিক? অবশ্যই আমাদের দিনে যথেষ্ট পরিমান...

প্রথমে আপনাকে হস্ত্যম্যথুন ছেড়ে দিতে হবে তারপর আপনাকে মোটা হওয়ার জন্য যা করতে হবে। মোটা হবার মত কিছু খাবার আছে ,যেগুলোতে রয়েছে প্রচুর পরিমান ফ্যাট যা শরির্পোট কে মোটা করতে...

না ওই ছোলা নয়, বাজারে যে ভাজা করা বুট বিক্রি করে, ওই ছোলা। দৈনিক এক কাপ পরিমান ছোলা ভিজিয়ে খেতে পারেন।

প্রতিদিন ১-২কাপ ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে উঠে খেতে পারেন। কাঁচা ছোলা মুলত শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে। অন্যান্য খাবারের তুলনায় এর ক্যালরি অনেক বেশী

খাওয়ার 1 ঘন্টা আগে পরে সিগারেট খেতে নিষেধ করেছে চিকিত্সা বিজ্ঞানী রা। সিগারেট ছাড়তেঃ 1)প্রথমে সিদ্ধান্ত নিন কেন ধূমপান ছাড়া আপনার জন্য জরুরী। অর্থাৎ কি কারণে ধূমপান ছাড়তে চান। যেমন ক্যান্সার ও হার্ট এ্যাটাকের ঝুকি কামাতে।  2)কোন ধরনের থেরাপি বা মেডিকেশন ছাড়া ধূমপান...

চায়ের কাপে আধা কাপ পরিমাণ ভিজিয়ে সকালে খাবেন। এটাই সঠিক নিয়ম বিস্তারিত কিছু যানার থাকলে মন্তব্য করবেন