2 Answers

আপনি যথাসম্ভব বেশী রাত হবার আগে ঘুমাবেন।নিয়মিত ৮-১০ গ্লাস পানি অবশ্যই পান করবেন। সাস্থের নিয়ম সঠিক ভাবে মেনে চলবেন।আশা করি ভালো ফল পাবেন।

2894 views

একটি পরিক্ষীত পদ্ধতি বলছি।আপনি ভোরবেলা ঘুম থেকে উঠে টয়লেট সারার প্রয়োজন না হলেও টয়লেটে যান।কিছুক্ষন অপেক্ষা করুন টয়লেট হচ্ছেনা সমস্যা নেই বেড়িয়ে আসুন।পরের দিন আবার যান এবার অপেক্ষা করুন এবং টয়লেট করার চেষ্টা করুন।এভাবে পরের দিন আবার যান...এভাবে.কয়েকদিন রেগুলার যান সব ঠিক হয়ে যাবে।এবং আপনি স্বাভাবিক ভাবেই টয়লেট সারতে পারছেন।

2894 views

Related Questions