কাচা বাদাম ও ছোলা খাওয়ার নিয়ম কি?

না ওই ছোলা নয়, বাজারে যে ভাজা করা বুট বিক্রি করে, ওই ছোলা। দৈনিক এক কাপ পরিমান ছোলা ভিজিয়ে খেতে পারেন।

প্রতিদিন ১-২কাপ ছোলা রাতে পানিতে ভিজিয়ে সকালে উঠে খেতে পারেন। কাঁচা ছোলা মুলত শরীরে শক্তি বৃদ্ধি করে। অন্যান্য খাবারের তুলনায় এর ক্যালরি অনেক বেশী

দুটো সাবজেটের জন্যই আপনি ভালো একজন টিচার দেখুন এবং তার কাছে নিয়মিত প্রাইভেট পড়ুন,, এবং বাড়িতে অন্যন্য পড়ার পাশা-পাশি অংক বেশী বেশী কষুন।

বাজারে চার ধরনের বাদাম পাওয়া যায় ১ চিনা বাদাম  ২ কাজুবাদাম ৩ কাঠ বাদাম ৪ পেস্তাবাদাম, সব গুলিই যৌন সাস্থের জন্য ভালো  এর মধ্যে কাঠবাদাম টা বেশী ভালো। 

চায়ের কাপে আধা কাপ পরিমাণ ভিজিয়ে সকালে খাবেন। এটাই সঠিক নিয়ম বিস্তারিত কিছু যানার থাকলে মন্তব্য করবেন

এই ধরনের বালিতে ভাজা বাদাম খেলে ঠিক সাধারন বালি ছাড়া কড়াইতে ভাজা বাদামের ন্যায় পুষ্টি পাবেন.. এই ধরনের বালিতে ভাজা বাদাম বেশি খেলে বা কম খেলে কোন ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই.....

ঘুমের সময় মস্তিষ্ক বিশ্রাম নেয় নেয় কারন তখন শারীরবৃত্তীয় অনেক কাজ বন্ধ থাকে । হঠাত্‍ করে ঘুম থেকে জাগিয়ে তুললে মস্তিষ্ককে অল্প সময়ের জন্য বিশ্রাম ভেঙ্গে নানা রকম কাজের জন্য...

সমস্যা হবে না। বরং এগুলো খালি পেটে খেলেই উপকার বেশি পাওয়া যায়। যেমন- কালোজিরাঃ মধুসহ প্রতিদিন সকালে কালোজিরা সেবনে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ও সকল রোগ মহামারী (হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, ব্যাধি ও স্নায়ুবিক দুর্বলতা) হতে রক্ষা পাওয়া যায়। এছাড়া, চুলপড়া, মাথাব্যথা, অনিদ্রা, মাথা ঝিমঝিম করা,...

আপনি এসব দুপুরে খান এতেই ভালো হবে। আর রাতে খেতে চাইলে শুধু মধু বা দুধ ১ গ্লাস খেতে পারেন।

আমাদের মধ্যে একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, কাঁচা ডিমে সেদ্ধ বা রান্না করা ডিমের তুলনায় বিশেষ কিছু পুষ্টি উপাদান বেশি থাকে। কিন্তু পাশাপাশি আমরা এ হুঁশিয়ারিও শুনে আসছি, রান্না না...