Unknown

Call

টেস্টোস্টেরন ঘাটতির কারনঃ 1 অনবতীর্ণ অণ্ডকোষ 2 অণ্ডকোষের প্রদাহ 3 অণ্ডকোষ এ আঘাতজনিত সমস্যা 4 ক্যন্সারের চিকিৎসা করলেও সাইড ইফেক্ট হিসেবে টেস্টোস্টেরন উৎপাদন কমে যায়। 5 অতিরিক্ত যৌন সহবাস বা হস্তমৈথুন। টেস্টোস্টেরন বাড়াতেঃ 1. আপনার ওজন বেশী হলে ওজন কমান। 2. উচ্চ ইনটেনসিটির ব্যায়াম 3. প্রচুর পরিমানে জিঙ্ক গ্রহণ করুন 4. শরীরে ভিটামিন D বাড়ান 6. দুশ্চিন্তা মুক্ত থাকুন 7. চিনি খাওয়ার পরিমান কমিয়ে দিন। 8 স্বাস্থ্যকর ফ্যাট যেমনঃ জলপাই, জলপাইয়ের তেল, বাদাম, ডিম, বাটার, নারিকেল, নারিকেলজাত খাদ্য, মাছ, মাংস ইত্যাদি।

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ