1 Answers
আপনি প্রতিদিন সকালে খালিপেটে কাচাছোলা ও কাচাবাদাম সাথে কয়েকটি কিসমিস খেয়ে একগ্লাস পানিতে ১ চামচ মধু গুলিয়ে খান।নিয়মিত ভাবে পুষ্টিকর খাবার ও ভিটামিন সমৃদ্ধ খাবার খাবেন।চিকিৎসক এর পরামর্শে ভিটামিন ক্যালসিয়াম এর ঔষধ খান।খারাপ অভ্যাস থাকলে বাদ দিন।
3183 views
Answered